更年期综合征的足部按摩与中药浴足方

更年期综合征

  多数妇女在45-50岁之间,卵巢功能开始衰退,相应出现月经时间或先或后,经量或多或少,直至月经闭止。在月经将绝未绝的1-2年间,可出现一系列以植物神经系统紊乱为主的症状,称为更年期综合征。主要表现为情绪不稳定,容易烦躁激动,或忧郁、潮热出汗、头晕心悸、颜面与颈部皮肤潮红、手足麻木、头痛、失眠、腰酸、背部有蚁行感等。年轻妇女因病将卵巢切除或放射线治疗后,也可有类似的症状。

  更年期综合征,即中医之“绝经前后诸证”,系肾气渐衰、冲任亏虚、精血不足、脏腑功能失调、阴阳偏盛偏衰所致。治疗以益阴潜阳、补益肝肾为主。

基本手法

  1.用拇指尖施压法按压足反射区头(脑)、颈、甲状腺、胰腺、腹腔神经丛各3分钟,对肾上腺、脑垂体、子宫、生殖腺反射区各按揉5分钟,每日1次。

  2.拇指点按涌泉、泉中、泉顶穴各5分钟,太冲、行间、侠溪、申脉、昆仑、公孙穴各3-5分钟,每日2次。

3.上下弯曲各个脚趾,左右转动脚踝。每次20分钟,每日1次。

4.用拇指按压涌泉穴和脚后跟两侧15-20分钟,再按揉心包区点10分钟,每日2次。

辅助疗法

  1.用烟灼法灼或电吹风热风刺激涌泉穴和心包区点,及脚后跟两侧,每天早晚各1次,每次10~20分钟。

2.每天2次脚踏按摩板15分钟。

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