基本手法
1.用拇指揉压双脚的大拇趾趾腹，即足反射区头(脑)、额窦、脑干、脑垂体、三叉神经、鼻，每脚约10分钟。严重者可加按压肾脏、膀胱、输尿管反射区10分钟，每日1~2次。
2.用食指单勾法按压足部奇穴炉底三针、1号穴、头区点、肝区点、肾区点、足后四白各1~3分钟,拇指按压背侧清头Ⅰ、清头Ⅱ、24-26号穴、30号穴各1-3分钟,每日1-3次。
3.以拇指点揉足临泣穴5分钟、行间穴3分钟；反复掐揉至阴穴2分钟，继而在足第二、三、四、五趾甲根边缘，自内向外侧依次切掐，每一趾反复切掐3—5次；将拇指置于足趾背侧，食指或中指依次掐揉第二、三、四、五趾的掌侧跟部，每趾掐揉10数次；重揉涌泉穴3分钟，点揉照海穴2分钟，每日1次。
4.用拇指揉至阴、解溪、申脉、京骨、厉兑、照海、行间、太冲、太溪、侠溪、通谷穴，每次可取4-5穴,每穴3-5分钟,轮流按摩,每日1~2次。
5.如感冒初起，整个脑部感到胀痛，伴发热、恶寒者，可按揉至阴穴10分钟。因暴饮暴食，或醉酒引起的前脑与左右太阳穴处疼痛，则按压脚第二趾趾甲根外侧的厉兑穴10分钟。若因鼻炎引起的头痛，伴流涕、疲乏无力者，按压脚拇趾趾甲边内侧的隐白穴10分钟。若感冒久治不愈，或者耳部疾患等引起外耳直到内耳深处的头痛，伴腿脚及下肢冷痹等，按揉脚小趾趾甲边内侧的内至阴穴10分钟。若血管神经性头痛可按压足窍阴穴根10分钟。以上均每日2次。
辅助疗法
1.通过踏板刺激足部10分钟，重点为公孙、涌泉，每次10-20分钟，每日3次。
2.用烟灼法烟灼足窍阴、内至阴穴，每日2次，每次10分钟。
3.用拳头轻轻敲打足底，每次5分钟，每日2次。
4.扭转脚踝，用手抓住脚掌，向上扭转，尽量使脚心朝上，然后向下转，如此反复，以使脚踝呈车轮状，并且像骑自行车一样，分别以每个脚踝为“轴”交替扭转。每次5-10分钟，每日2-3次。