泡脚方法
保健泡脚是在中医辨证或辨病的基础上选取适当的药物，组成泡足方剂，并经过一定的方法，制备溶液，通过泡洗足部来强身健体、防病保健的一种方法。保健泡脚常是药液温度高、蒸气多之时，先熏后洗，当温度下降到能泡脚的温度时，再行泡脚。泡脚的温度和时间可根据病情来定，一般温度控制在34-44℃之间，时间在15-30分钟左右。
1.泡脚的温度
泡脚根据温度基本可分为温泡、凉泡、高温泡、微温泡四类：
(1)温泡
浴液的水温在37-42℃，泡脚10~30分钟，这是泡脚疗法最常用的温度。这种水温具，有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用，并有镇痛和促进新陈代谢作用，也是药物透皮吸收的最佳温度。
(2)凉泡
把手放在浴液之中有冷感，水温一般低于33℃，每次浸浴时间不能超过10分钟。宜于夏季炎热气候，是一种适于以解热和强壮为目的的泡脚。因为冷泡本身对人体就是一种强刺激，在冬季尤其如此，从而使人体产生一系列适应性反应，如增强血管弹性，增加氧气摄入，增强对寒冷的抵抗力，从而有效地配合药物发挥治疗作用。
(3)高温泡
浴液温度在42-44℃之间。每次泡脚时间不超过10分钟。这一温度的本身能扩张血管，改善血液循环，增加新陈代谢，促进病变产物的排除和吸收，有助于组织机能的恢复。
(4)微温泡
药浴液及水温在34~36℃之间，泡脚时间为15-30分钟，这一温度对中枢神经可引起抑制过程，有安神镇静作用，通过对脚的放松而达到放松全身，诱导睡意的作用。适合于以治疗心神不安、心胆气虚、心肾不交及肝火偏盛为目的的泡脚。要注意在泡脚过程中，不应有出汗现象，否则不能达到镇静安神的目的。经验表明，这种温度的药浴对郁证、脏躁及中风后遗症引起的瘫痪等有显著疗效。