足部按摩养生
足部按摩是用适当的手法对双足反射区进行刺激，促使病变部位循环功能加强、新陈代谢旺盛，并通过经络的传导、体液的调节和神经的反射，改善全身其他组织器官的生理功能，增强机体的免疫力，从而达到防治疾病的目的。但是为什么按摩双足反射区就能调节人体组织器官的功能?为什么双足合拢像是人体整体的缩影……这些问题至今尚没有一个系统的科学理论能完全说明。许多专家都从不同的侧面对这些问题进行了阐述，现将各家之说，结合本人的实践综述如下：
1.阴阳平衡学说原理
世界上所有物体的运动都是在阴阳的相互制约下进行的。大至宇宙天体运行，小至物质的原子和生命的细胞都具有相互作用的两极特征，都会产生某种能量的交流。人体内的一切生命活动也离不开阴阳平衡规律。机体由许多阴阳平衡的器官构成，组成器官的每个细胞进行生命所需要的能量以其转换，都是通过不停地发生带有阴电荷(负电荷)和阳电荷(正电荷)的离子运动来进行的。只要生命存在，这种运动就不会停止。离子的运动造成了细胞阴极、阳极的变化，从而形成细胞、组织器官的相互平衡。如果机体的某一局部失去了阴阳平衡，就会影响至整个机体的平衡，疾病则随之产生。
中医学认为，人体各个部分由既对立又统一的阴阳二气构成。疾病的发生和发展是由于阴阳两个对立面的正常关系遭到破坏所致。《素问·阴阳应象大论》中说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒。”这说明疾病发生的机制是由于阴阳平衡失调所致。
足部反射区与机体各脏腑器官有密切的内在联系、对反射区进行按摩就可以起到调节作用，使机体达到新的阴阳平衡，消除疾病，恢复健康。
2.中医经络学说原理
经络学说是中医学基础理论之一。现代科学已经证实，人体经络是客观存在的一个系统，是人体气血运行的通路。经络“内属于腑藏，外络于肢节”，网罗周布全身，沟通人体表里内外，其作用是行气血、通阴阳、营养周身、保护机体、抗御外邪。人体中最主要的经络是十二正经和奇经八脉，其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阴跷脉都起于足部；足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、阳维脉、阳跷脉则都终止于足。这些经络都通往特定的脏器，或司辖特定的功能。由于双足通过经络系统与人体各脏腑器官有着多种复杂的联系，从而构成了足部与全身的统一性和整体性，脏腑功能的失调和病理变化必然会反映到足部来。
换句话说，如果是人体的体表特定部位(足反射区)出现阳性反应区域，也可以认为是人体内脏在病理状态下的一种经络现象。通过对这些阳性反应区域按压就会引起疼痛反应，或感到有组织变异情况，这就为疾病的诊断提供了依据。足部按摩正是基于这一原理，通过按摩就能发现在压痛的阳性反应区，就可以疏通循环于足部的经络，使气血得以流畅，相对应脏器得到调养，人体功能得以恢复正常。
3.血液循环学说原理
人体的各个组织器官只有时刻不断地进行新陈代谢才能维持机体的正常生理功能。如通过呼吸系统交换气体，通过消化系统吸收营养物质，通过排泄系统将代谢废物排出体外等。机体要完成上述功能全要靠血液循环系统的正常运转，如果有某些代谢产物沉积在“循环通道”中，就会妨碍血液循环的速度和流量，从而影响到人体组织器官的正常生理功能。
人的双足位于人体最低位置，离心脏最远，血液流经此处的速度最慢，加上地球的引力，使血液中的未被利用的钙盐等矿物质和有毒的酸性代谢物沉积下来，日积月累就会影响相应脏器的生理功能。足部按摩对足部反射区进行反复刺激后，可促使皮肤表层衰老细胞脱落，改善皮肤的呼吸，从而有利于腺体的分泌。按摩可引起毛细血管扩张、通透性增强，血流加快，血流量增多，促使静脉和淋巴的回流，从而改善皮肤的营养，使局部皮肤温度升高。血液循环功能改善后，又能通过末梢神经影响中枢神经，反射性地调节全身循环功能，促进新陈代谢。