气虚之后，人就会变胖；血虚之后，人就会变瘦。胖人养生，应以补气为主；瘦人养生，应以补血为主。说到这里，一些人就开始有疑问了，胖人会问：“你说胖人应以补气为主，为什么我吃了那么多补气的食物，人还是这么胖呢?”瘦人会问：“你说瘦人应以补血为主，为什么我吃了那么多补血的食物，人还是这么瘦呢?”遇到这类问题，我的解释是，这可能是你的脾胃有问题，你虽然吃了很多补气补血的食物，但脾胃功能低下，未能将这些食物转化为身体里的气血，而是直接将它们排泄了出去，虚弱的脾胃就像一个漏斗，你吃了多少，它就漏了多少。怎么办呢?我的办法是，补气补血之前，先补脾胃。等到脾胃强壮了之后，稍微一补，立刻就会见效。正因如此，中医说脾胃是气血生化之源。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之母也。”
肾是先天之本，脾胃是后天之本，先天之本就像父亲，后天之本就像母亲。在一个家庭里，孩子有没有出息，关键要看母亲，俗话说，一个好媳妇，三代好子孙。同样的道理，一个人的身体好不好，气血充不充足，关键应看他的脾胃。脾胃就像土地，土地肥沃了，就能长出好庄稼来，如果你的土地成了西北的沙漠，再好的种子也无济于事。
既然脾胃如此重要，那么我们如何才能知道自己的脾胃有没有问题呢?脾胃有了问题又应如何调理呢?平时我们应该怎样来保护好自己的脾胃呢?下面我就将自己的一些体会告诉大家。