胜过名贵补品的“元神养生粥”
立春的养生重头戏是养胃气
学员中有一位吴阿姨非常瘦，瘦到皮包骨头，给人的感觉就像是从苦难日子中走来的人。其实，她儿子是某企业的老总，家里条件殷实，却落得这样一个身板，好像儿子不孝顺她一样，这令她十分苦恼。她儿子偏偏又是实打实的孝子，恨不得买尽所有的补品给她吃，可她的身体就是不见改善。
立春这天，吴阿姨也来上课了。下课以后，她赶忙来找我说：“迷罗老师，你说春天在五行属木，对应肝，而肝木克脾土，我本来脾胃就不好，瘦成这样，又赶上相克，这可怎么办啊?”
看她急切的样子，如临大病。我赶忙拉她坐下来，对她讲：“春天肝木克脾土，脾胃功能就受到抑制，这个时候，正是我们保养它的大好时机啊。难消化的东西都会给肠胃带来负担，食粥省去胃的一系列加工运动，这就等于给胃脏减压。而且粥中充分的水液又可以补养胃液，所以对于您这样的人，喝粥最合适。”
接着，我教给她一个屡试不爽的“元神养生粥”：一把粳米，一把花生，补脾润肺；一把小米补虚开胃；一把大枣补脾胃、润心肺；一把百合滋阴清热，理脾健胃；再加上一小把桂圆益脾、养心又补血。这六样煮成粥喝，每日早晨喝一碗，能养足胃气。
其实，对于现在的人来讲，我们缺的不是营养，而是胃气。脾胃为后天之本，五脏六腑都靠脾胃来养，胃气不足，脾胃就不能很好地“开工”，很多营养物质就吸收不进来，所以您吃再多补药也没用。胃气养足了，胃口自然大开，吃什么都香，营养也能得到充分地吸收。所以立春时节，您的养生重头戏就是养胃气。
活用“元神养生粥”
另外，我让吴阿姨到二月份的时候，在“元神养生粥”的基础上添一把莲子。莲子最养胃气，此时吃可以助胃气提升。
三月开始的时候，再在“元神养生粥” 的基础上加一把莲子和一把薏米。因为此时雨水渐多，脾最怕湿，所以养脾胃的同时要注意祛湿。薏米配合“元神养生粥”，健胃又祛湿，效果非常好。才不过8种食物，一个春大喝下来，就能让您的元神大振。另外，我让她再结合“擀脚底培元法”，双管齐下，调脾健胃的效果更好。
一晃三个月过去了，等到立夏我再布置功课的时候，吴阿姨抢先坐到了最前排，我几乎都没有认出来。现在的她精神焕发、肌肉饱满、气色红润。一下课，她就拉住我汇报“八把粥”的神奇效果。这两年她吃了不少的高档补品，都没有让自己胖起来，简单的“八把粥”竟然就解决了她的苦恼。
其实，药物有温热寒凉等不同属性，它产生的药效是通过肠胃来消化和吸收，再由脾来输送到所需脏腑。脾胃功能如果非常虚弱，药性不能完全被吸收，就会郁而化火，这便是平时所谓的虚不胜补之象。而粮食大多都是平性的，针对这种情况反倒比补品要来得好。
在我看来，脾胃功能不好，您就是天天吃鲍鱼人参都没用。而脾胃功能好，您吃再平常的东西都能生化成气血，达到进补的效果，所以养胃气才是强身健体的关键。