幽默疗法
幽默疗法也称“喜剧疗法”、“欢笑疗法”，它是通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使人得到精神上的松弛，心理上的平衡，以达到治病养生的一种防病治病方法。
当处于尴尬、难堪的困境时，用幽默来化险为夷，或故意开玩笑，说俏皮话或说幽默小故事，可以减轻烦恼与紧张。例如，苏格拉底是大名鼎鼎的哲学家，然而其妻脾气暴躁。有一天，当他正在与一位客人交谈时，夫人突然跑进来大骂苏格拉底，接着提起一桶水往他头上一倒，把苏格拉底浑身淋得像落汤鸡，情景相当尴尬。而苏格拉底只是一笑，对着客人说：“我早知道，打雷之后，一定会下雨的。”经苏格拉底这么一幽默，本来很难堪的场面一下就化解了。
幽默感不但能使自己变得思维敏锐，笑颜常开，还会使他人胸襟豁达，善于思索。林肯的一生是在接连不断的磨难中度过的。挫折是他生活的主旋律，抑郁是他人格的大敌，但他学会了用乐趣和幽默来化解这一切。林肯不仅改写了美国的历史，也影响了美国领导者的领导风格。在他之前，美国总统一直保持着不苟言笑的职业形象，在他之后，幽默成为总统的一种能力。由于他的幽默，美国老百姓也从早年清教徒刻板的生活方式中解脱出来，幽默从此成为了美国文化的风尚。
另外，幽默还有治病的作用，英国著名化学家法拉第年轻时身体不好，加上研究工作十分繁忙，用脑过度，经常头痛失眠，情绪忧郁。他向一位名医求治，名医没给他任何药物，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第悟出了其中的奥妙，常去看马戏、幽默喜剧，乐而忘忧，久而久之，其健康状况大为改善。
幽默疗法是使人保持良好情绪的情志疗法，也是失眠者保持愉快心情的可靠手段之一。失眠者可根据自己的喜好，多听相声，多看喜剧和小品，这样可保持良好的情绪，减轻心烦急躁等症状，有利于改善睡眠。当然，笑也应有一定的节制，嬉笑过度不仅对身体无益，反而有碍健康。