女性不要带妆睡觉
很多女在过于劳累时，往往简单地洗一把脸，或者不洗脸倒头就睡，第二天起床才发现脸上油乎乎的，甚至长出了一些小痘痘。专家指出，这都是不卸妆带来的危害。
我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃等，而化妆品具有很强的附着力，使这些污染物积聚在上面，再加上皮肤中分泌出的油垢、汗水，就会使皮肤的卫生状况更差。若晚上不彻底清除，会妨碍肌肤正常新陈代谢、繁殖细菌，长出青春痘或暗疮、粉刺。经常不卸妆的人，污垢会一直残留在皮肤中，为日后清理带来很大困难。所以，睡前卸妆洗脸很有必要。及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤润泽，还有助于早入梦乡。
如何进行彻底的面部清理呢?可以采取以下方式：
先用温热的清水浸湿双颊，然后将洁肤乳挤在手指肚上，揉出泡沫后，在面部以按摩的手法轻轻画圈，并在眼窝、鼻翼、耳后等不易清洁干净的部位多按摩几下，再用面巾纸或温水轻轻拭去。有的朋友在清洁肌肤后，喜欢用蜂蜜加白醋稀释再清洁一次，这也不失为一种天然保养皮肤的秘方。
市场上出售的洁面产品很多，有不含碱性成分的洁面乳、洁肤水等，还有清新明亮双效洁肤露，在清洁面部的短短几分钟内，既有效地清除了污垢，调理了肌肤的酸碱平衡，收缩了毛孔，又因其所具有的天然植物精华而帮助肌肤抵挡游离基的侵害，带给肌肤以自然亮丽和清新活力。