睡觉不宜戴胸罩
胸罩已成为女性内衣系列中不可缺少的一部分，但不少女性晚上睡觉也喜欢戴着胸罩，以为这样就能保持胸部健美，其实这样罩着睡觉是极为有害的。
研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的几率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。
研究表明，胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会发生病变。
乳房中有1520根乳腺主导管，主导管下还有一到四级的小导管分布在乳房的不同部位。女性们喜爱的钢托内衣虽然能让胸部挺起来，但长时间穿戴就会压迫乳房，使本来就脆弱的乳房组织发生病变。另一方面，长期穿戴过小过紧的内衣，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。
佩戴胸罩应该遵循以下几个原则：
1.戴胸罩时间不宜过长
研究表明，每天戴胸罩的时间超过12小时，乳腺癌的诱发率可达75%。所以女性睡觉时不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚，对预防乳腺癌有益处。
2.选用宽松的胸罩
最好比自己乳房大1号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
3.选用棉质的胸罩
化学纤维的胸罩透气性较差，容易诱发皮肤过敏。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
4.依年龄段来选择胸罩
年轻女性主要偏重于看内衣是否真正能够对“美体”有所帮助。怀孕后的少妇宜戴宽带且松紧自如的文胸。分娩后一个月的产妇宜戴背心式文胸。孩子满月后，则应改为宽带背式的胸罩，应注意内衣是否对产后的体型变化有修正功能。中老年妇女由于年龄的关系，应把健康放在第一位，在注意内衣“修形”的同时，更要考虑对健康是否有真正的帮助。