孩子磨牙的原因及防治
前文已经讲过关于睡觉磨牙的问题，现在着重讲一下孩子睡觉的磨牙问题。
有些孩子熟睡之后会不自主地把牙齿咬得“咯咯”作响，即所谓的“磨牙”。许多人认为，孩子磨牙是患了寄生虫病。其实，儿童夜间磨牙的原因是多方面的，主要原因包括以下这些：
1.精神过度兴奋紧张
孩子入睡前如果玩耍过度，过于激动或疲劳；或受了惊吓，引发不安和焦虑；或学习紧张，使大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，就会诱使咀嚼肌发生不规则的痉挛或收缩，导致夜间磨牙。
2.肚子里有蛔虫
蛔虫寄生在孩子的肠内，不仅会掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良，导致肚子隐隐作痛。此外，孩子入睡以后，蛔虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳。孩子睡得不安稳，加上肚子隐隐作痛，就会给孩子造成失眠、烦躁，从而引发夜间磨牙。
3.消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
4.牙齿排列不齐
牙齿排列不整齐的孩子的咀嚼肌的位置也往往不正常。晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
5.营养不均衡
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，使牙齿便来回磨动。
6.睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
7.其他
换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍、慢性牙周炎、精神运动性癫痫、癔病，或做梦吃东西等，均可以造成夜间磨牙。
孩子磨牙的防治应从病因入手，才能收到好的效果。
1.消除孩子的紧张情绪
在生活上需保持规律，情绪上需心平气和。父母可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子紧张的原因。然后，父母就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑。
2.养成良好的生活习惯
让孩子起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是要让孩子养成讲卫生的习惯。
3.肠道有寄生虫
在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫刺激肠壁。
4.到医院检查
请口腔科的医生检查一下是否有牙齿咬合不良的情况，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后可以减少磨牙。
5.睡眠放松训练
大人可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的：安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛。先吸一口气，然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序一般是从上到下，从外到内。训练时间是睡前进行一次，每次可以进行半小时左右。