别让孩子蒙头睡觉
有人曾做过这样一个简单的试验：如果把两只小白鼠分别放在盖好和敞口的两个相同的玻璃瓶子里，第二天就发现，盖盖儿的瓶子里的小白鼠已经死了，而敞口瓶子里的小白鼠却安然无恙。其实这个道理很简单，盖盖儿的瓶子里的空气与外界完全隔绝了，小白鼠消耗完了瓶子里的氧气，不能及时得到补充，所以死亡。
其实把头蒙在被窝里睡觉，与上述情况就很相似。
有的孩子喜欢用被子蒙头睡觉，特别是寒冷的冬天，以为这样可以御寒取暖，其实，这是一种坏习惯，一种不卫生的睡觉方法。这是因为，人体吸进氧气和呼出二氧化碳是通过呼吸器官进行的。新鲜的空气里如果有20%以上的氧气，人就感到呼吸舒畅，精神爽快，如果空气中氧气含量减少，吸入体内的氧气就不足，人就觉得胸闷、气短、头痛、头昏、全身酸软。
如果蒙头睡觉，由于棉被的阻隔，使外界新鲜空气进不来，而被窝里的空间是有限的，吸入的氧气越来越少，呼出的二氧化碳越来越多，孩子又把二氧化碳吸入到身体里，血液里的二氧化碳越来越多，浓度逐渐增高。高浓度的二氧化碳对人体具有毒性，可出现头疼、气急、全身无力等症状。在出现这些症状时，孩子就会感到不舒服而挣扎翻动，直到把被子蹬开，有的还会从梦中突然惊醒或大喊大叫。这样长久下去有损孩子的身体健康。如果在天气寒冷时蹬开被子，还可能引发感冒、气管炎、肺炎。
如果长时间在这样的环境里呼吸，不但身体各器官会失去良好的调节功能，而且容易使孩子产生气闷、头晕、头痛、乏力及精神萎靡不振等多种不良反应。所以，不管室内温度多低，也不要让儿童蒙头睡眠，一定要使儿童养成睡眠时口、鼻露在被子外面的习惯。此外还要养成经常开窗的习惯，但睡觉时头不要正对窗口，以免着凉感冒。这样，才有益儿童的健康。