儿童睡前不要吃东西
有些家长看到孩子长得过于瘦小，心里非常着急，总是想方设法加以弥补，但有时急不择法，也会带来新的问题。比如，有的家长听别人说睡觉前给孩子再加一顿饭，就能长得胖，长得高，于是仿效此法，结果反而打乱了孩子的生活规律，妨碍了孩子的睡眠，使孩子的身体发展受到影响。
临睡前，孩子的大脑神经处于疲劳状态，胃肠的消化液分泌减少，这时如果吃东西，就会增加胃肠的负担，刺激消化液分泌，从而打乱消化液的正常分泌，使胃不停地蠕动。再加上孩子消化系统的发育还不是很完善，所以常常感到肚子胀，这样会使孩子睡不踏实，影响睡眠质量。
睡前吃东西，不管分量有多少，对孩子都有危害。小孩睡前吃饼干或糖果，其残渣就停留在牙缝中或塞在牙齿的发育沟内，吃完就睡下，口中的自洁能力差，牙缝及牙沟上的食物就逐渐发酵变酸，细菌容易生长繁殖，时间一长，牙齿表面就会逐渐受到腐蚀。 1~2岁的孩子大都已经断奶了，家长在保证满足孩子饮食的营养外，特别要注意做到饮食有规律。这个年龄的孩子适合一日三餐两点(早、中、晚三餐，上、下午两次点心)，除此以外，不要随意给孩子增减食物，以保证孩子养成饮食有规律的好习惯。