放放风筝
我国是风筝的故乡。现在，放风筝不仅是一种有趣的休闲活动，它已成为一项风靡世界的体育运动。风筝爱好者的实践证明，放风筝能强体健身，防病治病，提高睡眠质量。
在空气清新的田野绿地上放风筝，可吐故纳新，促进血液循环，活动四肢关节。放风筝时，眼望碧空，极目抒怀，心胸开阔，心情舒畅，精神愉快，可以使处于紧张状态的大脑皮质和脑血管放松，使大脑皮质得到休息，从而治疗失眠、多梦、神经衰弱等病症。
风筝的形式多种多样，在制作风筝时可根据自己的情绪、兴趣、爱好，扎糊自己喜爱的风筝。风筝做好后，可根据风筝的大小选择粗细适中而又结实的线，将风筝系好，到空旷的场地上把风筝放到空中。
放风筝时一定要注意安全，以防外伤和交通事故。椎动脉供血不足者在参与此项运动时，应尽量避免突然转头，以防脑血管突然收缩。同时，可根据自己的身体状况，调节参与运动的时间长短。对于患有呼吸系统疾病和心血管疾病的运动者，不宜在喧闹的活动场地长时间进行放风筝运动。
中医认为，“春天木旺应于肝，肝喜调理时有所疏泄，而忌抑郁。”所以，人在春天里除了要多多“春动”，还应力求乐观开朗，避免生闷气。