梦是一种正常的生理现象
梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦，只是有多有少。有的醒后记忆犹新，有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结不散，这就属于病态，有损于身体的健康。
新生婴儿最初几天可能不会做梦，原因是他缺乏外界印象，没有梦的客观源泉，或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度。可以看出，6个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸，这可能就是做梦的表现。
梦的内容因年龄不同而不同，和知识、经验的丰富程度也有关联。日有所思的愿望不同，梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃，发明家梦发明物的完成，母亲梦中见到远方的女儿等等。同一刺激因子可以引起不同的梦。梦境和过去的经验有关，两三天以内的新经验的梦约占.75%，遥远的童年时代经验的梦约占15%，而和过去经验完全无关的梦只占10%。
梦的内容很多，可牵涉到我们生活中的方方面面，内容有好有坏。有的人做了噩梦，认为不吉祥，青少年经常做性梦，会产生一种犯罪感。其实这都是错误的观念。梦只不过是一个梦而已，是大脑皮质在无意识状态下一种思维泛化，不代表一个人的思想和品德。所以说，不必对某些梦诚惶诚恐。
梦随着睡眠的醒来而中止，一般也不伴随有行为等活动。如果梦中伴有非正常的行动，则为“梦游”，是一种病症，需要治疗。