人为什么会做梦
人的睡眠分REM和NREM两个阶段，而梦一般发生在REM睡眠阶段，所以又有人把REM称为“有梦睡眠”，而把NREM称为“无梦睡眠”。一般来说，入睡者先进入90分钟的“无梦睡眠”，然后转为10分钟左右的“有梦睡眠”，再转为“无梦睡眠”，每晚反复交替4~6个周期。后半夜将近觉醒的最后一次有梦睡眠较长，为30~50分钟。一个晚上做梦的时间加起来为90~120分钟，和一部电影的放映时间相近。
那么，人为什么会做梦呢?俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动。我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激做出不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦能使大脑内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助于脑功能的恢复和加强。
我们脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是形成了梦。做梦能给人痛苦或愉快的回忆，做梦能锻炼脑的功能。梦有时还能指导人改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，使生活更加顺畅。