8.药物因素
利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠,停药后失眠即可消失。
9.生活规律紊乱
由于人体存在生物钟,因此生活规律紊乱的人容易患失眠症,如上班无规律、出差、娱乐过度等均会导致失眠。
说完了失眠的原因,我们再来说说失眠的类型。根据不同的划分标准,失眠的类型主要包括:
1.按失眠原因来分
(1)生理性失眠
指偶尔失眠,或因环境、情绪、饮食、娱乐、药物等引起的失眠,并排除疾病引起的失眠症。在人的一生中,大多数人均有生理性失眠的体验。
(2)病理性失眠
指由各种器质性疾病引起的失眠,一般时间较长。临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。而较长时间的慢性失眠,则为一种病态,应加以注意,要采取相应的措施以防持续发生。
2.按失眠时间来分
(1)起始失眠
指入睡困难,要到后半夜方能睡着,又被称为“入睡性失眠”,多由于精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断性失眠
指入睡不宁,容易惊醒,常有噩梦,又被称为“睡眠维持性失眠”。中老年人消化不良,容易发生这种情况。
(3)终点失眠
指入眠并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后不能再入睡,又被称为“早醒性失眠”。老年高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者常有这类失眠。
3.从病程上分
(1)短期性失眠
主要是由生活事件、心理压力、环境问题引起,这些因素消失病症也会自然消失。
(2)短暂性失眠
大部分的人在感到压力、兴奋、焦虑时,或生病时,或到高海拔的地方时,或睡眠规律改变时,都会有短暂性睡眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而改善,但是短暂性失眠如果处理不当,部分人会导致慢性失眠。
(3)慢性失眠
刚开始可以是任何原因,身体的、心理的,甚至是环境上的,但这些因素一直未改善,或患者未能接受适当的治疗,使失眠持续下来,患者每晚睡前就开始担心睡不好,这种担心让他的焦虑度及情绪张力增高,反而让他睡不着。如此形成恶性循环,睡不着更担心,担心更睡不着,以致长期失眠。