失眠是怎么回事
失眠是常见的睡眠障碍，是指人的睡眠的时间和质量不能达到正常的要求，从而出现疲乏、注意力不集中、情绪不佳等难受的感觉。睡眠的时间和质量要以平时睡眠习惯为标准，而且只有连续长期无法成眠才算患有失眠症。在通常情况下，失眠只是一种主观症状，而失眠症则是一种疾病。
睡眠的表现有多种形式，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、醒后有不适感、疲乏或白天困倦等。
随着社会的发展，生活节奏的加快，工作学习的紧张，失眠的发病率会日趋上升。目前，日本人发病率在18%~23%之间，美国人在32%~35%之间，我国的失眠患者也日趋增多。失眠已不仅是医学问题，而是逐渐成为社会问题。
失眠是一个人的主观症状，很多因素可以引起失眠，比较常见的有：
1.环境因素
有的人只习惯于在固定的环境中睡眠，离开这个特定地点、方位便睡不着。另外，周围环境嘈杂、强光、炎热，床铺不适，以及蚊子、老鼠、跳蚤等的侵扰也会影响睡眠。
2.饮食因素
睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料。
3.生理因素
高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作的人，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，也会引发失眠。
4.心理因素
应激(指当某些事件或者环境刺激作用于人，使人感到紧张、有压力的心理反应和由此带来的一系列身体反应的过程)和各种生活事件均可以引起失眠。如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等，都是引发暂时性失眠的常见原因。
5.躯体疾病因素
各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等，均可引起入眠困难和睡眠不深。
6.精神压力过大
精神压力过大是导致失眠最常见的原因。许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适就很敏感，不易松弛。
7.年龄因素
失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠。如老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，失眠症的发病率比年轻人高得多。