睡眠是一种生理需要
在自然界的万事万物中，运动和静止是一个统一的整体，在不断的变化中达到新的平衡是它的一个显著特点。作为万物之灵的人类，其自身的许多方面也同样体现了自然界的这一法则。例如，生命物质的积累与消耗、能量的获得与释放等新陈代谢现象，贯穿于人的一生，而正是由于这些现象，人才能完成由出生到死亡的整个生命过程。
人的生存需要各种形式的能量，如活动需要机械能，维持正常体温需要热能，神经传导需要电能等。这些能量都是通过新陈代谢的作用而获得的。贮存能量和消耗能量是人体生命活动中两个同时进行的过程，只不过两者在数量上时大时小。白天，人处于活动状态时，能量的消耗是主要的。夜晚，人处于睡眠状态时，人体的各种生理活动减弱，能量消耗大为减少，此时体内的能量贮存大于消耗，积累的能量为第二天的活动做好了准备。因此，睡眠是人的一种生理需要。