井中月图文分享

传统的观点认为:人每天该睡七至八小时。而澳大利亚一位健康学家证实:人每天所需睡眠的“长度”是因人而异,甚至大相径庭的。不少成年人每天睡五小时就足够,最少的甚至只睡三小时,白天却无任何不良反应。科学家们的一项最新研究还证实,人每天所需的睡眠时间,与其体质、生活习惯和遗传等因素有关。