宋大伟
防守法
防守法是散手格斗技术的重要组成部分，防守的方法大致可分为阻挡和闪躲两大类，现将它的具体运用介绍如下：
一，阻挡
阻挡是运用臂、肘、肩、腿等部位；阻止对方的攻击或改变其方向，以避免身体重要部位受到直接打击。
1．肘阻挡
动作： 当对方用左直拳或左勾拳向我腹部攻击时，我身体略左移，屈右肘阻挡，右肘离开身体10公分r图J）。
2．勾挡
动作： 以左（右）手腕为力点， 由外向内屈腕勾拨来拳或腿。
用途： 防对方中、下路攻击， 勾开对方拳，脚。
3。防中带攻
动作： 右手前臂屈肘由胸前经右侧向左前方屈臂勾击。
用途： 当对方用右摆拳击我头部时，我用右平勾拳的小臂向外格挡其前臂，同时击打对方头部。格挡与还击同时进行。
4．格挡
动作： 以右（左）手的前臂外侧或桡骨为阻击点，臂外旋由胸前向外格挡对方来拳。
用途： 防对方中路直拳。
5．拍击
动作： 以右（左）手掌为阻击点， 由胸前向内拍开对方攻击。
用途： 防对方中、 上路攻击。
6．横截
动作： 以左（右）小臂尺骨为阻击点， 由外向胸前内截挡对方攻击。
用途： 防对方中， 上路直拳。
7．滚拳
动作： 以前臂为阻击点， 臂内旋， 猛内外向体内滚动挫出。
用途： 防对方下路直拳和腿击。
8，下砸
动作： 以小臂尺骨为阻击点， 由上屈肘同下猛砸。
用途：防对方下路拳击和腿击。
9．挑挡
动作： 以右（左）小臂外侧为阻击点， 猛向上挑挂于耳侧，拳心向内，低头含胸。
用途： 防对方摆拳、 摆踢。
10．抄抱
动作： 上体向左（右）拧转收腹含胸，同时右（左）小臂略外旋， 以尺骨为阻击点，向左下经腹前向上臂抄至左胸前， 拳心向上，左手掌顺势压于右（左）小臂处。
用途： 抄抱对方中路腿击。
11．内挡
动作： 左（右）腿直立，另一腿屈膝上提里合，力达小腿内侧（图11）。
用途： 格开对方直蹬、侧踹腿。
12，外膝挡
动作： 右（左）腿直立， 另一腿屈膝上提外摆力达大腿外侧（图12）。
用途： 向外格开对方中路横扫腿。
13．按挡
动作： 两手心向下，右手掌压在左手掌上， 用力向下按至裆前， 力达左掌心。
用途：防对方弹踢。
I4，肩阻挡
动作： 由左格斗势起， 当对方直拳向我头部击来，我闪避不及时，速提左肩阻挡来拳，阻止时上体略向左转， 同时向左下低头左臂护肋。
15，腿阻挡
动作：左格斗势站立，当对方弹踢腿攻击我裆、腹部时，我上体左转速提左腿内合， 以大小腿部位阻挡对方攻击（图15）。
16．阻肘
动作： 当对方将向我发出摆拳或勾拳时，我突然伸出右掌或右臂压住对方肘弯或小臂，使其不能发拳（图16）。