江苏省淮阴县王刚同志：
练马步桩功时，是很单调枯燥的，回忆课堂上讲的内容，转移一下注意力，缓解一下腿部的酸疼，未尝不可。但从另一角度看，武术拳谚说内练一口气，外练筋骨皮，则要求在站马步桩时要以意念想着气贯丹田，这样动作，意念，呼吸三者形成一个整体，锻炼效果将会更好。你可根据需要，从这两种方式中择其一，坚持练下去。（示羊答）
江苏省淮阴县王刚同志：
练马步桩功时，是很单调枯燥的，回忆课堂上讲的内容，转移一下注意力，缓解一下腿部的酸疼，未尝不可。但从另一角度看，武术拳谚说内练一口气，外练筋骨皮，则要求在站马步桩时要以意念想着气贯丹田，这样动作，意念，呼吸三者形成一个整体，锻炼效果将会更好。你可根据需要，从这两种方式中择其一，坚持练下去。（示羊答）