江苏省靖江县姜民同志：
沙绑腿绑得松与紧主要取决于制作。制作时要把沙袋缝成竖条，里层（贴腿一面）面要平，外层布要体现凸条。也就是说在缝制时里层布要短（比腿围长一点），外层布要长（因为要凸出）。另外绑带最好用尼龙搭扣，或者用皮腰带（扣腿）式。在使用时把腿放在一定高度的物体上，使肌肉放松，把沙带适当扎紧，然后再练你就会觉得绑紧了。（何瑞宏答）
江苏省靖江县姜民同志：
沙绑腿绑得松与紧主要取决于制作。制作时要把沙袋缝成竖条，里层（贴腿一面）面要平，外层布要体现凸条。也就是说在缝制时里层布要短（比腿围长一点），外层布要长（因为要凸出）。另外绑带最好用尼龙搭扣，或者用皮腰带（扣腿）式。在使用时把腿放在一定高度的物体上，使肌肉放松，把沙带适当扎紧，然后再练你就会觉得绑紧了。（何瑞宏答）