河北省唐山市丰润县董飞同志：
养生桩与技击桩一般指的是大成拳（意拳）两种站桩的功法而言。养生桩也叫健身桩，是为祛病健身，延年益寿而制定的桩法，它有调整中枢神经系统，促进血液循环，加强新陈代谢，调整恢复和加强人体各器官组织的机能的作用。有了健身的基础，才能进一步锻炼技击桩。技击桩是为了技击格斗而制定的桩法。通过此桩的锻炼，使得身正步稳，周身反应轻灵，具备一种弹性劲儿，他打我不动，我身一触印发，将对方弹出.
养生桩与技击桩的区别除了姿势不同之外，更重要的是意念诱导不同。养生桩主要是周身松静意念，引导，所谓“内视活动，技击桩的意念诱导是以内视为基础，主要讲究假借，即假设借助身体以外事物锻炼技击格斗的本领。