新疆乌鲁木齐市王小明同志：
武术中的所有拳种都可使体弱多病者，逐渐强壮起来。选择什么练习，要根据你所在地区的条件。当地有什么拳种，就练什么。如有几个拳种可供选择，要看自己的爱好：依笔者管见，最好练习柔缓圆活的太极拳。太极拳的运动量较小，适合体弱多病者练。但无论练什么，都要注意循序渐进，练习时间由短到长，练习幅度由小到大，总之，练后稍有疲乏，第二天就恢复了，运动量就合适。此外，要特别注意，靠体育健身强身，贵在坚持，一曝十寒是不会成功的。（示羊答）
体弱多病，要习武强身，如何起步，要注意什么？
新疆乌鲁木齐市王小明同志：
武术中的所有拳种都可使体弱多病者，逐渐强壮起来。选择什么练习，要根据你所在地区的条件。当地有什么拳种，就练什么。如有几个拳种可供选择，要看自己的爱好：依笔者管见，最好练习柔缓圆活的太极拳。太极拳的运动量较小，适合体弱多病者练。但无论练什么，都要注意循序渐进，练习时间由短到长，练习幅度由小到大，总之，练后稍有疲乏，第二天就恢复了，运动量就合适。此外，要特别注意，靠体育健身强身，贵在坚持，一曝十寒是不会成功的。（示羊答）