贵州省六盘水市晏继文同志，
在人体头部的内耳中，有专门感受人体在空间位置变化的器官叫位觉感受器。当人体在空间的置发生变化时，它就会受刺激，使位觉神经未梢兴奋，兴奋传到大脑，人就知道体位的变化。由于人类的进化，一般人们对不太激烈的体位变化已经适应，不会产生不良反应，但对于较激烈或不习惯的体位变化，有的人就不能适应。如当进行翻滚跌扑等体位变化较大，速度又较快的动作时，特别是对于没有训练的人，其位觉感受器所受的刺激大大超过了他的适应能力，这就会引起神经系统的机能失调，而出现头晕，恶心，呕吐等症状。
人体对体位变化的适应能力是可以通过锻炼提高的，所谓习惯就好了，在运动锻炼中克服此种不良反应的办法，主要是合理安排运动量。在开始练习翻滚，跌扑等动作时，动作速度要慢，练的次数不要太多，要循序渐进地慢慢增加运动量，这样可逐步提高位觉感受器的机能．此外，还可练习一种专门提高位觉感受器机能的头部运动。做的方法是依次进行左右摇头，前俯后仰，左右摆头，顺时针和逆时针地旋转头等五种头部活动。每种动作做一分钟（在半分钟时休息5秒钟再接着做），头动的频率为每秒钟2-4次。5分钟做完一遍，可再重复一遍。每天练习，对于提高位觉感受器的机能，克服因体位变化而头发晕等不良反应，是很有效的。