北京市宣武区业余体校 方世绵
这套幼儿武术操，是供幼儿园小朋友们锻炼用的。小班可练四节，中班可练六节，大班可练八节。
练习要求，动作舒展，呼吸自然，眼随手动，停止时眼看前方。每节预备式和第四动（即停止姿势），都一样，中间动作左右一样，只是方向相反（先左后右）。号令为预备，一、二，三。四。一、二，三为动作，喊“四”时姿势同。顶备式一样。一般做二八呼。
预备姿势：两腿并拢，挺胸，收腹，两肘略外屈（与腰间距约10厘米），两手贴腿，眼看前方。
第一节
1.并步双勾：两手经腹交叉向上向体侧分掌，手与耳高时迅速变成正勾手。
2。并步推掌，两勾手变掌，经腰间向前推出，成立掌，腕高与肩平，两手同肩宽。
3．并步贯拳：两手回收，经腰间向两侧，向前划弧至体前，与肩平、与肩同宽时成贯拳，拳心向下，两拳眼相对。
4，还原成预备式。
第二节
（接前式可不呼预备口号，直接呼一、二，三、四，以后每节均可如此）
1．弓步叉腰：两手叉腰（拇指在后），同时向左侧迈出一大步，身体左转成左弓步。
2．弓步推掌：两手向前推出成立掌，手与肩宽与肩平。
3．前点步对拳：两掌收屈经胸前下压，同时变拳，拳心向下，前脚收回，脚尖点地，后腿站直。
4，还原成预备姿势，五，六，七、八，方向相反。
第三节
1，马步抱拳：左脚向左横迈一大步，同时两手经体前交叉向上向两侧分劈，在两臂下落时屈肘抱拳于腰问，两腿下蹲成马步（拳心向上）。
2．弓步冲拳：身体左转成左弓步，同时打出右拳（打出拳心向下）。
3．马步上架冲拳，身体右转变成马步，同时右拳屈肘至头上方时成架拳，左拳向左侧冲出，拳心向下。
4．还原成预备姿势，五，六，七、八方向相反。
第四节
1，并步上架拳：右手由体侧划弧上举，肘部微屈，至头上方成架拳。同时左手变拳，收抱腰间，拳心向上，眼向左前方看。
2．丁步分托：左脚向左前方跳出，屈膝半蹲，右脚脚尖点地，在左脚旁成丁步，同时两手变掌，左掌由右肘下向左上方分托，右掌向右下后胯旁下按，眼看前手。
3．弓步撩掌，右腿向后撤步，右手向前撩平，成左弓步，身体微左转，同时左手扶于右小臂上。
4．还原成预备式。
第五节
1．全蹲砸拳，右手变拳，两臂自然向前划弧，右拳砸于左掌心中，同时两腿全蹲（腰要直，两臂要抡圆，砸拳于膝前）。
2．弓步平分掌，左腿向左迈出一大步，身体微左转，成左弓步，同时两手分平，前手手心向上稍高于肩，后手手心向下。
3．弓步上架栽拳，向后转成右弓步，同时左掌变拳，屈肘于头上方，成架拳，右掌变拳，划弧下栽于右膝上，拳心向外。
4．还原。
第六节
1．弓步穿掌：右腿右后撤步，成左弓步，同时身体微左转，左掌收于左腰间，右掌向前上方穿出，手心向上，高与肩平。
2，弓步穿分拳：左掌由右掌上穿出，右掌后撤，两手拉开成侧平举，同时向后转成右弓步，两掌手心向前。
3，虚步亮掌，身体左转回原来方向，左脚移至前方，脚尖点地，两腿屈蹲，人体重心，于右腿成虚步，同时右掌向头前上方划弧，成横掌，掌心向前，左手向后下方划弧，成反勾手。
4．还原。
第七节
l．弓步冲拳：左腿向左侧迈出一大步，身体左转成左弓步，同时右拳向前冲出，拳心向下，左拳收抱于左腰间，拳心向上。
2．弓步连环冲拳：接上动，左，右手再各冲一拳。
3，后点步上亮拳，两腿站直，左脚后插于右腿后方，脚尖点地。同时左拳向前向后划弧，拳背贴于腰后，右拳向后向上划弧，臂立于上方，眼随右拳，然后甩头向左看。
4．还原。
第八节
1．上步拍掌：身体左转，左腿向前上一步，两手在体前平于肩合拍。
2．抱拳前踢：两手握拳收抱腰间，拳心向上，同时右腿向前踢出，脚面要平，腿踢平或稍高一些。
3，弓步双冲拳，右脚后落，成左弓步，同时双拳向前冲出。 4，还原同前。