复生子
九宫步，是武当武功中鲜为人知、技击价值较高的内家武学秘技。九宫行宫十八肘，亦称太乙柔化功，为武当龙门派心意门嫡传拳技之一，是九宫步中一种上乘的秘传习练之法，曾入选参加一九八九年十月在武当山举行的“首届武当内家拳功理功法研讨会”获优秀奖。九宫行宫十八肘之实作，不仅在宏观上遵循武当内家拳“以静制动、后发制人”、“贵化不贵抗、以柔克刚”的技击法则，且于微观中又注重施行“闪、穿，截、拦，缠、扣、抓、靠”的八字技法，在八字技法的基础上融会贯通，进而变化为内容极其丰富的实作法，现将其八字技法和“闪靠、穿靠、闪穿、截扣、截抓、扣抓、拦靠、缠靠”之基本八法中的几个招式介绍于下。
一、八字技法
(1)闪法
闪法者，乃足以左右闪躲之势，避彼击来之实的技法。闪法妙在轻灵，临阵时以我轻灵之步法助以身法，在彼击来拳脚将及我身的瞬间，迅速向彼之左方或是右方一闪，即可避开彼之实，又能于其实方过而乘其虚，复以我之实而击彼之虚。
(2)穿法
穿法者，乃是以左右穿行之势，避彼击来之攻势的技法。穿法妙在迅捷，临阵时凝神静辨彼之来势，待其将至的瞬间，即向彼之身后，或是左前方、右前方迅捷一穿，即可避开彼之来势，又能获得制彼的有利时机，继而制彼于举手投足之中。
(3)截法
截法者，乃是以掌截制彼方来势的技法。截法巧在凝重，饰阵时以我凝重之手法，截制彼之来拳，然后略加牵引，造成彼背我顺、引进落空之势，继而以我之肘法、靠法击之。
(4)拦法
拦法者，乃是所臂拦架彼方来势的技法。拦法巧在柔绵，临阵时以我柔绵之手法，拦架彼之来势，且顺势予以牵拨，以改变其重心，继之以我之肘法、靠法击之。
(5)缠法
缠法者，乃是以掌或臂缠住彼方手臂的技法。缠法巧在沉稳，临阵时以我沉稳之劲力，缠住彼方击来之手臂，使其无法解脱，继之以我之肘法、靠法击之。
(6)扣法
扣法者，乃是以掌指扣拿彼方小臂的技法。扣法巧在凌厉，临阵时以我凌厉之指力，扣拿彼之血脉，致使其失去反抗能力，继而以我之肘法，靠法击之。
(7)抓法
抓法者，乃是以掌指抓击彼方面部或阴部的技法。抓法妙在狠毒，临阵时以我之截、拦，缠、扣诸法，封闭住彼之来势，使其为我所擎制，无法自护而绽隙尽出之时，立即以我狠毒的爪力抓击之。
(8)靠法
靠法者，乃是以胯势助肩发力击彼的技法。靠法妙在随化而发，临阵时以我之闪、穿、截、拦、缠、扣、抓诸法，巧妙地与彼周旋，待其实为我所化，重心为我所变，手足为我所擎制、其虚方致之时，我则迅速以胯势助肩，猛然击之。斯时，犯者无不应手即仆矣。
二、基本八法
1．实作之以静御动势：
所谓“以静御动势”，顾名思义即是以我之“静势”御彼之“动势”之意。内家武学实作之法则主张“以静制动，后发制人”；“贵化不贵抗，以柔克刚”，因而于临阵中，在一般情况下不主动施行攻击（特殊情况例外），于是便形成了内家武学“以静御动”的风格特点。
九官行宫十八肘实作之以静御动势，明显地展现出这一特点。其左御动势与右御动势皆是以“前虚后实、上护下封、锁膝闭档、松肩沉肘”之势而静御之。前虚后实者，便于自身虚实的灵活变换，有利于避彼之实而就其之虚；上护下封者，亦能有效地封闭住彼的攻击之势；锁膝闭裆者，则可使自身之薄弱部位（阴部）尽可能免受彼方的攻击；松肩沉肘者，有利于自身动作的协调配合和对彼方施行的有力反击。故此，九宫行宫十八肘之以静御动势，充分体现出内家武学的实作内涵（见图1、 2）。
2．技法图示说明： 在技法图示中，着白衣者为甲方，着黑衣者为乙方，着背心挽袖者为丙方。