郑剑锋
通背腿法以掌中带腿为主。出手则腿动，掌出腿到，掌实、腿虚、腿实、掌虚。使敌上下被动，防不胜防。要指哪打哪，打上要有力，踢上要有劲。击技格言：有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先，有拳有腿有步法，拳腿齐到方为全。可见拳法重要，腿法也同样重要，但步法是最重要的，你拳有力，腿有力，可步法赶不上对手只得眼巴巴地看着对方跑干着急。所以常言：教拳不教步，教步打师傅。
而通背腿法大多数是在行走中发出的，大多发暗腿、奇腿、绝腿、怪腿。先辈秘而不传，因此武术界有人（当然是不懂装懂的假行家），传言通背没腿，实属无稽。
通背拳妙在掌中代腿法，不给人明腿看。常常，是手掩腿动。步闪，拳攻。手脚攻击以进步为准，而进步是为了有效的踢打敌手而致胜。
踢是是为了取胜，踢不着就截，截不着就进步。踢人如行走，发腿不宜过高，腿踢过高自己容易失去平衡。武林常言好腿不过膝也有其一定的道理。但认为击技不能发高踢，发高腿就是错的论点也是有偏见的。
一般来讲低腿防高腿，截腿防低腿，是很奏效的。对方发高腿踢来时必然撇裆斜胯身体不稳。 此刻发低腿踢对方已高抬起之腿的下侧，并急进步里闯。使对方不能发连腿，处于被动。如对方踢来低腿。则应用截腿来防。对手不踢我踢，对手不踹我踹。从手法变化掩护腿法，步进手到，虚实相间。要踢对方要害，如胫骨，踝骨，肋部，裆部，使其中腿即伤，失去战斗力。但不可孤注一掷，手脚互不照应，攻不进也攻；打不进也打。这样容易被对方抓住破绽攻进来，使自己被动挨打，以致败北。
通背腿法以迎、十、插、摆、合、弹、撩、点、撞、截十个字为锻炼法则。迎即迎面腿，十即十字腿、插即插花腿、摆即摆莲腿、合即里合腿。以上五种基本腿法与其它拳种大同小异，练法基本相同，属通背腿练法。
弹、撩、点、撞、截五种腿法是通背拳术技击中常用的腿法。
弹，即弹腿，发腿不易太高，出腿力达脚尖。出腿快，收腿快，同时应发拦、截等方法，使弹腿在实际应用中变化多样，有机巧妙。
撩，即撩腿，包括前、后、左、右撩腿，以大腿带动小腿发力。
点，即点腿，出腿如蜻蜒点水，出快入快，以脚尖为力点攻击对方。
撞，（闯）即撞腿。即结合步法前攻的步形腿法（多呈暗腿）。
截，即截腿。为通背暗腿之一。看上去最为普通而实用最为奏效。大多奇绝腿法是由截腿变化而来。
通背趟子腿法动作说明
预备式：
动作：身体自然直立（见图1）
（一）截拦点踹（封关蹬拦）
动作①左脚向左前平上一步；身体重心落至右腿，膝微屈。左脚尖点地，两腿成左前三七步； 身体随左腿动向左转约90度。左掌向前平伸，掌心向下；右掌屈肘向上至左肩内侧。掌心向左。上体微前倾， 目视前方。
动作②左掌由前变迅雷掌，屈肘向下，向内前臂外旋使迅雷掌心向上，经腹前向上由胸前向正前击出；右掌向前、向下划弧至右肋外侧。右脚尖向正前趟半步，两腿成右后三七步，目视左掌心。
动作③左迅雷掌由前变荷叶掌，屈肘向上，向内划弧向前下横掌推击，掌心向前下；右掌变实拳至右肋外侧。同时右脚由后向前提膝平蹬出，脚尖外展，上体前倾，目视前下方。
动作④右脚向正前落一步：左脚提膝向前弹踢，脚尖蹦直。同时两掌变迅雷掌。左掌屈肘向上向内划弧向下至左膝上，迅雷掌心向前；右迅雷掌屈肘向后向上至右额上方。
动作⑤左脚向前落步，脚尖点地。右脚站直。右迅雷掌由额上方变荷叶掌向下至右肋外侧，掌心向上；左迅雷掌变荷叶掌，前臂外旋使掌心向前，翘腕向正前推出，目视前方。
要点：这是通背趟子腿法的第一腿。是在反劈拳的掩护下，起右脚拦截对方来腿。所以练习时发腿力要达脚掌，抬腿不宜太高，左点腿点出后立即回缩，两腿运力要柔活，不可僵硬。
攻防含义：上与敌对搏时，出左掌反劈其面部，并出右腿拦截对方踢来的腿，或蹬踹其膝关节。并速进步起左脚踢击其裆部。发左掌击其面部。
（二）合蹬反劈（瘸仙撩袍）
动作①左掌向右屈肘至右肘内侧，掌心向下；右掌由右肋外侧向左前砍击至正前，同时身以左脚为轴向左转约90度。右脚由后向左，向前划弧合腿（里合腿）上体前倾，目视正前方。
动作②上动不停，右脚向左继续合脚绕行向下，划弧突以左膝关节为轴使右小腿向右脚尖外展向前下方蹬踹；右掌屈肘向内至右肋外侧；左掌向前下方横掌推出，目视前斜下方。
动作③右脚向前落一步，左脚随即向前上一步，屈膝前弓，两腿成右后三七步。同时右掌由右肋外侧向前上捋搂向内至腹前，掌心向内；左掌由前变迅雷掌屈肘向下，向内经腹前向上向正前劈击。肘微屈掌心向内。目视迅雷掌心。
要点：这是一腿变三腿的动作，蹬甩摆三腿合一，柔中带刚劲，力达脚尖。右掌发捋搂劲，左迅雷掌向前劈击。至极限时腕部发力。
攻防含义：出右腿踹击对方胸腹部，急甩踢其裆部，踹其大腿上侧。突发左迅雷掌劈击其面部。
（三）迅雷击顶
动作①右脚上步，左脚前踢。左迅雷掌屈肘向右至左膝上，迅雷掌心向左；右掌变迅雷掌向右，向上，上体向后仰。目视左前。
动作②左脚向左前踢出；右脚用力蹬地使身体腾空向上，向前。同时两迅雷掌向前上方抡击，两掌尖相对，掌心向下。上体前倾，目视前下方。
动作③左脚向前落步，右脚随即向前上一步，脚尖外展，同时右迅雷掌向右向后甩抡至右额上侧；左迅雷掌向下至左髖外侧。
要点：身体腾空时，上体应尽力向前，两迅雷掌抖腕向内，力达两掌尖。
攻防含义：这是一组踢击对手裆部，飞身向前双拳击打其双耳侧（双太阳穴）的动作。此动作又称双峰贯耳。
（四）瘸仙抡拐
动作①两迅雷掌变荷叶掌。右掌向右后甩抡；左掌向左前抡甩。同时右脚向前向左抡踢。
动作②右脚继续向左，向后抡踢至后落步；左脚跟拔起，两腿成左前三七步。身体随右腿动向左转约180度。左掌向前拍掌击出；右掌至腹前。
要点：这是一组右腿抡踢180度，上体转体360度的大里合腿动作。身体要保持平衡，旋转要快。
攻防含义：对手在前突发右腿掮击其面颊，转身拍击其面部。
（五）浪子踢球
动作①左脚向前半步，右腿屈肘下蹲，两腿成左。虚点步。同时左掌由前屈肘向上，向内沿胸腹前向下至左脚上掌心向右；右掌由腹前屈肘向上，向后至右后上体前伏，目视左前。
动作②身体重心向上，右腿提膝向上，左腿直立。同时右掌由后向正前撩击，掌心向上；左掌屈肘向内至胸前，掌心向下。目视正前方。
动作③右腿由前向后落一步，两腿成左前三七步。同时两掌成迅雷掌，左迅雷掌由腹前向正前击出；右迅雷掌前臂内旋使掌心向下，屈肘向下至左肘内侧，目视正前方。
动作④两掌同时变荷叶掌，向上向前推击。右脚提膝向前上方蹬踹。
动作⑤左腿屈膝向内，向前下方踹出。左掌向上屈肘向前下方推出，掌心向前，掌指向右；右掌由上向下至右肋外侧。目视前下方。
动作⑥上动不停，右脚向前落步，左脚向前踹出同时左掌屈肘向内至左肋外侧：右掌向前下方拍击，上体前倾，目视前下方。
动作⑦上动不停，左脚向前落一步。两腿成右后三七步。左掌向前上方摔击；右掌屈肘向内至腹前，目视正前方。
要点：伏身上撩掌力达掌心，右脚前蹬时力达、脚掌心，下甩前截时应以膝关节为轴，向前下方截踹不可抬腿过高，左脚前蹬时力达脚跟。左掌抖腕前摔要发暴力，力达掌背。 攻防含义：与敌搏击伏身前撩其裆部，急发左迅雷掌击其面部，发右脚蹬其胸部，变化脚法拦截对方踢来的腿，随发左腿踹对方膝关节。左掌摔击其面。