胡伟森
散打是武术运动中极为重要一项。在基本功和套路的学习达到一定程度 以后，在确保双方身体安全的前提下，遵守制定的规则进行散打锻炼或 比试，将大大提高武术的实打水平，亦能加快武术练习者的实打水平。
一、眼要利。
武谚说的好，头打眼，二打胆，三打手脚快与慢。此即明确指出眼睛在 散打中的首要作用。目光锐利，则能看清并判断对方拳脚器械进攻之方 向及其运行路线，据此方能从速确定自己的攻防架式。倘若对手进攻迅 速，招数多变，真假相掺，虚实莫测，而自己乃有眼无珠，自不暇接， 那么挨打则是在所难免的。
二、胆要壮。
所谓胆要壮，无非是说要有胆略，就是在战略上要藐视对手，要有敢于 交手，敢于胜利的决心和信心。一个临场胆怯之人，上场后极难将自己 平时所学武术技能完全发挥出来，主观能动性不能充分地得到发挥。因 为胆小，就会怕，怕这怕那，其结果处处被动，占不了上风，甚至往往 被弱者打败。正如有的歌手，平时唱歌不错，可是一登台就唱不好，原 因就是在这。
三、心要细。
胆大心不细的人易犯在战术上不重视对手的毛病。粗心就不容易发现对 手的弱点，也不注意避免或减少自己的破绽。这样，既难寻觅彼之弱点 ，又是暴露自己之短处。所以胆大和心细是辩证统一的。胆大必敢于打 ，心细乃善于打。须知敢打不仅要比技术，比功夫，比体力，比毅力， 也是要斗智慧的。
四、手要快。
进攻击打，退守封闭，一般来讲主要依靠手的功效，而器械的使用更靠 手之作用。手灵活则攻防迅速，出没无常，既能以迅速击中或击倒对手 ，也能灵活自如地进行格拒招拦。术语有云，快手打慢手，就充分说明 了手快的好处。因此，无论是练习拳术或武器，都应特别在手快上下功 夫。
五、脚要稳
腿脚是武打中整个身体的支撑，如果步子不稳，即便不被对方击倒，也 易由于自己在运动过程中控制不住重心的平衡或掌握不住惯性力的作用 而不打自倒。因此，无论是纵跳腾跃或是跌扑翻滚，下盘都须稳如泰山 ，固若金汤，如是则中上盘方有依靠而不致成为空中楼阁。显然得很， 这个稳不是单指静止不动的稳，而主要是指的运动中的稳。
六、力要大
劲力也是武打不可缺少的要素。若是功力不深，出手无劲或脚踢无力， 纵能手脚异常灵巧，身腰十分柔软，充其量也只不过能够躲避对方的手 打脚踢，就是主动采取进攻招数而能接触对方身手，也终因发劲无力而 达不到击倒或击败对手之目的。由此可见花拳绣腿在散打中是无用的。 为何西洋拳击师又称大力士，其故便在于此。
七、气要足
这里的气，既指呼吸之气，更指运行全身之精气。气足则血旺，气血两 刚，劲力才强。所以气和劲也是相互联系的，气是劲的动力，劲是气的 表现形式。习武之人，最好应配合练气功。凡练之有数者，既能重击于 人，亦可随他人之重击。
八、神要清
神清即指临场时精神要集中，头脑要清醒，意志要坚定，情绪要镇静。 尚未交手就要在精神上压倒对方，气势上镇住对方沉着应敌。眼睛为五 官之首，乃心灵的镜子，最能反映精神状态，故举凡精神抖擞、武功高 强者，其目光必须神采奕奕，锐利非常。