李连生 刘才利 于瑞奎 郑卫民
散打技术内容包括：踢、打、摔、拿、跌等部分。其中跌法是守中带攻的技术，即在主动或被动倒地时，使技攻击对方。跌法内容丰富，方法也很巧妙，特别是在与歹徒搏斗中，常以此法来迷惑对方，并乘机反攻，一举制服歹徒。在教学实践中我们总结整理出以下数例跌法动作，在长期实践中收到较好效果，兹介绍绍给广大散打爱好者。
一，勾腿蹬膝
动作要领：，当我被对方逼迫后仰倒地时，迅速左转身，成侧卧姿势，两手及小臂内侧伏地，目视对方；若对方上步欲控制我时，迅速以左脚（勾起脚尖）勾住对方踝关节，起右脚猛蹬对方膝关节或迎面骨，并趁跃起反攻。
二、里外剪腿
动作要领：当我不慎被对方击倒时，迅速左转体成侧卧姿势，两腿叉开，当对方上步欲控制我时，两腿迅速里外交错，剪击对方大、小腿，使其翻倒。
三，起脚蹬裆
动作要领：当我被对方击倒（成仰卧姿势）时，在对方上步欲控制我时，迅速提起右脚（勾起脚尖），以脚掌猛力向上蹬击对方裆部。
四、后倒蹬摔
动作要领：当被对方击倒成仰卧姿势，对方欲骑压我腹部时，我双腿迅速后收，两脚蹬紧．对方腹裆部，双手抓住对手两臂，同时向后上用力，将他经头上摔过。
五，抓腕艇腹
动作妻领：仰卧倒地，对方骑压于腹部，双手卡住我喉时，我迅速收紧下颌，两手抓住对，贯手腕，两脚后收至臀部，猛力向上挺腹的同时两手上推，将他经头上摔过。
六、抓腕砸肘
动作要领：被对方骑压腹部双手卡住我喉部时，迅速以右手反抓对方右手腕，屈右臂，利用向左转体之力以左小臂内侧猛击他的肘关节，趁他放松之机，顺势将他翻倒。
七，抽身弓背
动作要领：当被对方击倒成俯卧时，如对方上前骑压我背部，我则手推地迅速向后抽身，两腿后收，蹬地猛力向上弓背，顶击对方裆部，使其向前翻倒。
八、抱腿侧滚
动作要领：当被对方击倒成俯卧姿势，对方欲骑压我背部控制我时，我迅速以右手搂抱住对方右腿腿踝部，用力向右侧转体，将对方翻倒的同时，猛力向后仰头撞击对方面部。
丸，腾空蹬背
动作要领：对方在我前行走，当离我三至五步时，我跃步腾空后双前腿蹬，以脚掌猛力蹬击歹徒后背。
十、滚摔砸腹
动作要领：对方抱住我后腰时，我左手抓住敌右手腕，右手将对方小臂夹紧，而后右手着地，右脚绊住对方右腿，顺势猛力向左后上方转体180。将对方压于身下，并用臀部砸击他的腹部。
十一、侧倒击头
动作要领：对方拿住我左脚，并向外扳拧，我顺势向左跃起侧倒，同时以右脚猛力摆击敌人头部。
十二，前滚蹬胸
动作要领：格斗时；乘对方不备，我迅速抡臂，同时猛力挺腹，利用向前滚动的惯性，以双脚猛力蹬击对方的胸部或腹部。
十三、腾空侧踹
动作要领：格斗时：乘对方不备，我两脚蹬地腾空，以右脚猛力踹击对方西部或胸部。
十四、弹踢击面 动作要领：对方将我背摔倒地，欲上步骑压时，我趁机起右腿，以脚尖猛力弹击对方面部。