广东省武术遗产挖整组整理 邹沛
31，摆拳下踩
重心移至左脚，右腿提起，脚掌与地平行；两拳向左摆动，左拳摆于体左侧，高与肩平；右拳横于胸前。拳眼皆向上，目视右下方。
上动不停，右脚向下踩，脚掌与地平行，高度稍低于膝。目视右下方。
32.盖步后跃
上肢不动，左脚蹬地，右脚提起向左侧跨跳一步，右脚落地后，左脚迅速向左侧跨一步，屈膝，右腿蹬直，成左弓步。目视右侧下方。
33，双摆拳
重心移于右脚，屈膝，左腿蹬直，成右弓步。同时，身向右转，两拳顺势向前下方摆动。右拳摆向右后下方；左拳摆于腹前。两拳与肋齐，拳心皆向下。目视前方。
34．弓步双撞拳
左脚上前一步，屈膝，成左弓步。两拳齐向前方撞出，拳眼相对，右拳在上，稍高于头；左拳在下，高与腹齐。此时，全身偏左并向前倾，目视前方。
35. 扭步鞭拳
身稍向上提，右弓步基本不变，右脚跟稍离地。左拳摆向左后方，高与肋齐；右拳摆于左腮边，肘沉，拳心向外。
上动不停，身向右后转360。成扭步。同时，右拳随着上体转动向前方鞭出，高与头齐，臂伸直；左拳变掌，向上翻于左额上方，掌心向外。此时，身稍向左靠。目视右拳方向。
36．立步抛拳
身向左后转，左脚掌前掌和右脚跟碾地，成立步。同时，右拳经体右侧向前方抛出，高与鼻齐，屈肘；左掌下落立附于右肩前，掌心向右。目视右前方。
37.右冲围拳
立步不动，右拳向上，向左倒摆动，臂伸直；左掌仍附于右肩。此时，头稍向左转，右大臂抹过右面部；身微向左转，右脚稍离地以配合右拳的摆动。
上动不停，右脚屈膝，左腿蹬直，成右弓步。同时，右拳摆经左侧下绕小腹前，并向右侧上方抛出，高与头齐，拳心向左掌变拳，配合右拳上抛肘经小腹摆向左侧，拳心斜向左下方、臂伸直。两臂基本成一直线。此时，身随着右臂的摆动，向右转，全偏，头右转，目视前方。
要求：冲拳的直臂摆动是过渡动作，要求肩关节要松，要圓活；并且当臂摆动时，头，腰，腿都要配合，使动作协调一致。
38，拐马穿拳
身向右转，两脚前脚掌碾地，成拐马步。同时，右臂外旋，右拳收抱右腰侧：左拳经左腰侧边内旋边向前方冲出，高与肩平，拳心向下。目视前方。
39.回头虎爪
拐马步不变，身稍向上提起，微向右转。同时，两拳变爪，划经面前向右侧爪出。右爪前伸，肘稍沉，左爪摆于右肩前。两爪皆翘腕，爪心向右侧前方。目视右爪方向。
40，右横钉脚
左后转身，左脚掌与右脚跟碾地，成立步：同时，左爪随着转身经胸前向左前下方爪落，目视左前方。上动不停，身继续左转，两脚前脚掌碾地，两腿扭转成扭步：同时，左爪继续向体左側上翻于头部的左后上方：右爪经面前、腹前成弧线爪向体右侧下方，高与肋齐，爪心向外：两臂微屈，翘腕，目视前方。上动不停，右脚稍提起，脚掌横勾，经右侧向前弧线钉出，高与肋平。目视前方。
41．跃退双爪
右脚后收，左脚蹬地稍跃起并向后提，右脚向右后方落地。同时，两爪齐收于小腹前，目视前方。
上动不停，左脚向后落地，蹬直，右脚屈膝成右弓步。同时，两爪向前爪出，高与鼻齐，翘晓，爪心向前。目视前方。
42．左右逼步
①左脚向右前斜方弧线上步，屈膝，成斜左弓步。身右转，同时，左爪向下盘绕，高与腹齐，爪心向前，臂伸直；右爪向前探出。屈臂，高与颚齐，虎口向上，爪心向前。此时，两前臂相交；翘腕，目视前方。