江苏省响水县李波同志：
初学者练武时常犯的毛病就是上下肢配合不好，这有一定的客观原因，武术中的多数动作都是上肢的动作多，路线复杂，用的时间也就多些。而下肢恰恰相反，动作简单、路线短，所以往往是下肢先完成，上肢后完成，违反武术中的“一动无不动，一停无不停”和“上下相随”的要求，改正的办法是通过每个拳种的主要基本动作。比如长拳中的弓马步冲拳，弹腿击掌，仆步穿掌等动作练习时，反复改正上下不协调的毛病，简单动作会做了，再逐步在拳套路中反映出来，这个缺点不难解决。
江苏省响水县李波同志：
初学者练武时常犯的毛病就是上下肢配合不好，这有一定的客观原因，武术中的多数动作都是上肢的动作多，路线复杂，用的时间也就多些。而下肢恰恰相反，动作简单、路线短，所以往往是下肢先完成，上肢后完成，违反武术中的“一动无不动，一停无不停”和“上下相随”的要求，改正的办法是通过每个拳种的主要基本动作。比如长拳中的弓马步冲拳，弹腿击掌，仆步穿掌等动作练习时，反复改正上下不协调的毛病，简单动作会做了，再逐步在拳套路中反映出来，这个缺点不难解决。