湖北省孝感市汪兆运同志：
如果说压腿压不下去，而正踢腿能与上体相贴，那么踢腿时一定是屈膝的，它之所以能与上体相贴，可以说是在屈膝的情况下，靠摆动惯性完成动作的。为什么这样说呢？实践证明，运动员踢腿与压腿程度应该是一致的。一般说，练习柔韧性应兼用两种方法；即爆发式的方法（急骤地拉长，如正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等），慢张力的方法（静力性的拉长，如正压腿、侧压腿等）。
这两种方法均能有效地提高柔韧性，但后者对初学者比较好。因为它超越关节伸展限度的危险较小，不易引起损伤，还能有意识地放松对抗肌，使之慢慢拉长。但从某种程度说，它也有比踢腿更难的地方，这就是压腿因脚有支撑点，迫使所压的腿必须在两个支点间伸直，此时如身体用力前俯，必然会有疼痛感觉，正因如此，有些初学者对压腿不感兴趣。而踢腿，因脚没有支撑点，主要靠摆动惯性向上踢，当腿达到一定高度时，因肌腱，韧带、肌肉伸展性的限制，便会出现支撑腿或摆动腿屈膝的现象，在这种情况下，往往会出现大腿面与上体相贴的现象。有些初学者就根据此，错误地认为踢腿易而压腿难，有的甚至只踢腿而不压腿，结果始终未能提高柔韧性。这是一个非常值得注意的问题。所以，要练好柔韧性，必须踢腿和压腿并举，压、踢结合，这样在短限内便能收到好的效果。