吉林省珲春县王福君同志：
马步桩是武术主要桩功之一。练习时，闭眼与不闭眼，是根据个人习惯而定的，并无绝对意义。而重要的是注意两个方面的问题：
第一，动作的正确性。即大腿与地面是否平行，脚尖是否都正对前方，是否全脚掌触地，是否做到挺胸、塌腰、脚跟外蹬、头顶项竖等。因为动作的正确与否直接关系到练功的质量。
第二，意贯涌泉。站马步桩不仅有练功架的目的，也有练气功的目的。练功架与练气功并举才能有效地提高功力。做时，马步动作不变：眼睛可自然注视前下方，也可以微闭如垂帘，用微光注视鼻端，有人认为这样做易于思想集中。此时，意念应在脚的涌泉穴上，两脚稳稳抓地如树生根；由于注意力在脚，就减弱了因股四头肌疲劳引起的反应，可以持续较长的时间。 另外，还特别要注意呼吸方法，有人为了延长马步桩时间，采取长时间憋气的方法，是很不合适的。憋气虽然能为肌肉发出最大力量提供条件，但是憋气会使胸腔和腹腔内部压力升高，肺毛细血管受压，造成肺循环的困难。另一方面也挤腔静脉，回心血流因之减少，血液大量堆积在静脉内，使心脏搏出血量显著下降，会出现头晕、眼冒金花等现象。因此做马步桩不宜憋气，而应采取自然呼吸的方法，使呼吸“深长、匀静”。这对提高马步桩练习时间有重要作用。