在散打中要集中注意力，这是每个散手运动员必须做到的，在快速的散打中首先注意对方的四肢。因为手脚是主要进攻的武器。
1，目视对方眼睛，用余光注意对方的四肢。
2，对方腿法较好，可以注意对方中盘，用余光注意对方腿的变化。也可以直接目视对方的腿，用余光注意上肢。
根据对方的动作变化，做出相应的动作，注意力集中，但肌肉要放松。切忌肌肉紧张、僵硬，这样动作就会不协调，反映迟钝。初练散打者这种现象也是难免的。在散打中注意力过于集中，肌肉也随之紧张起来，这时应该结合步法，前后左右放松的活动一下，也可以后退一步远离对方，两臂下垂放松一下，就可解除紧张状态。
另外，思想要解放，充分相信自己的技术力量。牢记：一打胆，二打眼，三打身法，四打闪。在战术上重视对方，在战略上藐视对方。
目前散打比赛中禁击的部位是哪些？禁止使用的攻击方法有哪些？
后脑，裆部，咽喉，禁止用手指插眼睛，用脚踢头部。 禁止使用肘法、膝法、头撞、擒拿方法。