散打比赛中有些运动员在体力分配上出现虎头蛇尾，只顾猛攻猛打，既不分析对方的战术和体力，不考虑自己的体力如何，结果一败涂地。
一，根据双方的情况分配体力。
(l)对方体力比你强：千万不能硬拚，可采用反击的战术，以防守为主，避开对方的重击，寻找机会反击对方。进攻力求准确。
(2)对方体力和你相等，先采用防守反击战术，千方百计消耗对方的体力，保持自己的体力。第二局比赛中，要主动进攻，力争多得分。第三局比赛开始，注意防守一段，之后全力反击。根据双方的体力，掌握反击的时间。如果反击过早体力用尽，坚持不到底，这时在几秒钟时间就会前功尽弃。如果进攻过晚比赛结束还有体力，说明没有做到全力以赴。
(3)你比对方体力强：进攻要主动，但不是蛮干，在第二局比赛中调整一下，第三局进攻要猛烈、频繁，不给对方喘息的机会。
以上原则根据对方的体力和场上的变化，灵活运用。
二、根据对方的情绪况来决定打法。
(1)试探
在散手比赛开始时，要了解对方的技术水平，体力情况，心理状况，性格是否急燥等。之后马上在脑子里形成自己的战术方案，然后果断地去使用，还要不断对情况分析和调整。
(2)挑逗
对方性格急燥，先采用挑逗式的打法去激怒对方，消耗对方的体力。气是下山猛虎，要防猛虎伤人。必须加强防守，多做躲闪防守。如使对方进攻连连落空，对方会气势减弱，加上体力消耗，击打力量相应就减小，这时反击，效果较好。在散手比赛中，进攻较少，技术、体力一般的运动员反而能战胜比自己强的对手，其主要原因就在于，体力分配较好，防守技术较好。
(3)慎重
如对方以防守为主，进攻较少，就采用一逼、二假，三实打。就是先接近对方，结合假动作进攻。力求准确，再结合指上打下、声东击西、敌进我退、敌退我拢的战术。如果对方发怒反攻，就采用挑逗式的打法，以保持体力，养精蓄锐，寻找机会反击对方。 在对抗性很强的散手比赛中，合理的分配、使用体力，不消耗不应消耗的体力，弱者也能战胜强者、强者会更强。