郑志坚
“攻击就是最好的防守”，快速的攻击可使对手措手不及、疲于防守而处于劣势。然而在实战中，一些搏击技术较全面、动作快捷、敢打敢拼者，其拳脚却屡屡落空，攻击难以奏效，且常遭对方的防守反击而最终败北。究其败因，主要是不善于把握攻击的时机，只知一味地盲目进攻，当遭遇水平相当的对手时，就难免要饮恨赛场了。一次奏效的攻击应包含三个因素：正确的判断、快速的动作、适当的时机。而时机的选择是其中最重要的因素，倘若时机不当，即使招式再妙再快也是枉然。
先发可以制人，但面对势均力敌的对手，如何才能完成一次有效的攻击呢？这就需要我们来掌握关于攻击时机的一些原则。把握时机包含两点内容：其一是辨认何时为正确时机；其二是把握机会。把握时机可以从生理、心理两方面进行分析。
从生理上分析可归纳如下：
一、攻击对方动作起动的瞬间
当对手从预备姿势转入进攻状态时必然要改变其身体姿势，此时其注意力更专注于进攻而非防守，如果说预备式时其总体防守水平为100%，当进行攻击动作时，防守可能仅占30%，如趁此时攻击，成功率则会大大提高。由此可见，把握极短暂的瞬间即对手准备攻击的瞬间，立刻加以攻击，后发而先至，可以达到事半功倍的效果，在此瞬间，对方无法及时做出更好的防守动作。
如何识破对方的攻击意图呢？人体生理规律告诉我们，“打拳必先动肩，起腿则先移重心”，因此可以通过其身体重心的动向，肩部的动作及步法的移动进行观察判断，例如，当对手从预备式做左腿横侧踹动作时，其身体重心必然先移到右腿，提左膝而身体右侧倾，此时可用前蹬腿迅速蹬击对方，对方则毫无防守余地。
二、攻击对方移动之时
为了调整攻击距离，当对方下意识地后滑步移动时，是绝好的攻击时机，应用更快更大的上步如影随形般地接近对方，在对方还没有完成后滑步时实施有效攻击。反之，对方向前踏进之时，亦是进攻的好时机，因为对方在前移的瞬间无法改变其运动方向，不便闪躲而易被击中。
三、攻击对方收手之时
在对方完成一次攻击动作动作的瞬间（即旧力已逝而新劲未发之时，加以攻击，此刻对方的拳脚招式“用老无法改变动作方向，一旦对方的拳脚缩回，撤离其攻击目标之时，也就是“彼收我发”之际，将会有更大机会命中对方。
四、攻击对方被虚招引诱而动的瞬间
有时，为了有效把握时机需要故意露出破绽，引诱对方中计，再抢时反击，或对方被我方虚攻引诱而意图防守，在其迟疑的瞬间，我便有机可乘。当然，这是一种具有一定危险性的做法，尤其是故意露出破绽诱敌，要有充分阶的把握（如自身的动作速度快于对手）才可行之。
五、攻击对方做假动作的瞬间
此种攻击需在判明对方真、假动作的基础上，及时、果断地以极具信心的攻击动作击倒对方，因为既然对方做出攻击动作（虽然是假动作），必定影响其防守，露出破绽。而对方起动时的动作及力度（是轻松的探击还是重力的冲撞）所显露出的神情等，均可提供判明其动作真假的线索。
从掌握对方心理状态方面来把握攻击时机，一般可归纳如下：
一、攻击对方过于紧张之时
紧张可以出现判断上的失误，使肌肉出现不必要的僵硬而使动作呆滯滞，反应速度减慢。如充分利用假动作和赛场气氛使对方紧张再加以攻击，效果自然加倍。
二、攻击对方注意力转移不集中之时
如果对方注意力集中，会对进攻快速作出反应，否则其动作必将迟缓，因而乘对方不留神的瞬间突施攻击，可增加击中对方的机会。判断对方注意力的集中与否可由察颜观色而知悉。
三、攻击对方疲惫或缺乏决断之时
人体的机能不可能总保持在一种高水平的应战状态，当对手出现倦意时难免会延长反应时间，放慢动作速度，此时对其攻击则易于得手。因而，消耗对方，保存自己的实力，再适时进行攻击，不失为聪明之举。对付缺乏决断的对手，应以虎扑鹰击般的迅猛攻击产生一种精神上的威慑力，而使对方心惊胆寒。
如何才能在实战中更好地把握时机、提高攻击效率呢？我认为应在以下方面多加注意：
一、距离感
实战中保持确切的击打距离对胜负的影响有决定性的作用。格斗中双方的间距是无法固定的，只有在经常的快速移动中寻求最有利的击打距离，才能增加更多攻击对方的机会。有人说：“成功的踢击或出拳的艺术，可以说是正确距离的判断艺术。”一次有利的攻击可因距离的不当而失效。良好的距离感是准确把握攻击时机的基础，二者只有合理、巧妙、充分地结合运用，才能使攻击发挥出更大的威力。
良好距离感的形成有赖于经常性的攻防移动练习。
二、观察与判断
观察与判断是采取进攻的前奏，是攻击的开始，其目的是为更好地把握攻击时机。
观察主要是动用视觉对方的姿势、动作、神态、情绪及双方距离等进行了解，以便大脑做出准确的判断。敏锐的视觉是进行仔细观察的基础，是进行快速动作的前提，故有“眼疾手快”一说。
为提高快速的视物能力，可多做一些短时而视力集中的注意力练习。
攻防练习中下意识地加强观察和判断练习。
三、速度
速度是成功进行攻击的保证，主要包含反应速度与动作速度两方面。缩短反应时间，加快动作速度是有效把握攻击时机的关键，良好的距离，准确的判断也会因攻击速度的缓慢而功亏一篑。我们知道，反应时间的长短取决于稳定的心态，集中的注意力和敏锐的判断；动作速度的快慢则取决于坚定的自信，熟练的技术和强劲的力量。进行一些针对性的练习可以提高你的攻击速度。
顺便强调的是，一切成功的动作都是在高度的自信中完成的，自信心是所有优秀攻击者的必备素质。 在实战中，良好的攻击时机总是稍纵即逝，因此，一名优秀的搏击运动员与其说是看见进攻时机，倒不如说是感觉出正确的攻击时机，并及时把握住。