潘锴
这里再次提醒各位：忍术源于日本，产生于近乎每日都要搏斗的武土之手。其技术一直处在实践和发展中。忍术至今仍是一种饱含技巧的纯正攻击术和高效自卫术，其丰富内容一个人恐怕十辈子也无法全部掌握。
忍术开始在世界上传播的时间早于柔道、空手道及合气道，但其影响力一直不及后者。今天我们要感谢黑利奥·格雷西及其家人，他们使我们重新认识到忍术是一门精奥的技艺。
忍术已发展出很多全新的技术，而沿袭了几个世纪的传统技术也并未失传。当然，传统技术只有通过师傅传授弟子的方式或在某些家族内才能学到。因此即使在今日日本的的偏远地区，你也很难一见忍术几百年前的影子。不论忍术如何发展，它都会保留一些像“牺牲性摔法”这样的技术。简单地说，“牺牲性摔法”就是利用你身体倒地所产生的力量将对手摔倒，或者说，牺牺牲你身体的位置和稳定性去攻击对方。
力学原理
“牺牲性摔法”属于忍术和柔道中最高等级的技术。它要求使用者具备高水平的身体感应能力、平衡能力、识机及抗摔能力等。使用它所得到的回报亦是令人神往：你可以很容易地在被摔晕的对手身上占据优势位置。
大部分“牺牲性摔法”技术是基于车轮转动的原理及你倒地时所产生的连续圆形运动。它们可分解成三个阶段：进入，打破对手平衡及实际摔倒。
在进入阶段最重要的是出色的步法。你一定要按最省力便捷的原则移动脚步去抢占有利位置，这才能使你破坏对方的平衡。你可以从外侧或内侧接近对手。当然如果可能，从外侧进入更为理想，因为它可以使你从一定程度上防止对手另一侧发出的攻击。
“牺牲性摔法”是在你主动倒地一发对手失去平衡之后得以实施的。你身体倒地的力量加上你牵拉手臂的杠杆作用，使对方无法逃脱既快又重的摔倒。由于你和对手的倒地非常快，而且对手的身体一直被你控制着，因此，对手对此毫无反击之力。
“牺牲性摔法”可以用来对付多种拳打、脚踢及擒拿等，还可以反击对手使出的摔法。以下介绍的五种摔法技术能增强你的应战能力，无论在哪儿，你都可以用它们来自卫。
外侧锁臂摔
当你和对手的左脚都在前面，对手使出空手道式的冲拳时，用此招应战效果颇佳。当对手右拳击来，你用左手的扫击格挡开其右臂，然后你向前滑步至其右臂外侧，用左手勾其颈后，同时将其右臂夹于你的右臂之下。紧接着你用右手抓住其上臂肌肉或衣袖，用左手抓其胸部衣服，随后你向前滑动右脚并把头移向其腹部做好摔击准备。
为摔倒对手，你在向下坐臀倒地时要猛力旋转身体，并用双臂牵拽对手。由于你的倒地引发对手的倒地，因此他会从你仰着的身体上翻过。如果你始终抓牢其手臂和衣服，那么一旦他落地未动时，你就可以很容易地取得优势位置。
内侧锁臂摔
在应付拳击式的勾拳或是你和对手的右腿在前时，你都可使用此招。当对手右拳打来，你用左前臂格挡后顺势缠其右臂，接着左手抓拿其上臂肌肉或腋窝处肌肉。随后你右脚向左侧轻点一步，抬起左腿并把头靠向其腹部。然后旋身拽臂向下坐倒时把对手摔出。
当对手倒下时，你一定要抓住其被控的右臂并用右手抓住其前胸。当摔倒对手后，只要你能抬起右膝，你就会发现你很容易取得优势位置。
旋臂摔
这一招是用来解脱被侧位锁头的极好技术。兰当对手用右臂锁住你的头时，你用左手抓住他的左臂以防其击打你的脸部。然后移动你右脚至其右脚前方，出右拳击其腹股沟部位，再击其腹部。你的左手要抓住其左肩或锁骨旁的衣服。
当你的右腿已移至对手两腿之间时，你就可以实施“牺牲性摔法”。动作完成后，你可抬起右腿压住对手，他的右臂被你的头和肩牢牢控制住。一旦你跨在对手身上后，你必须用膝紧紧抵住其身体以防其反抗。
抱腿摔
如果对手用右手抓住你的左衣袖，你可以左臂外旋一圈摆脱对手的右手。然后向前滑步屈右膝并伸左腿至对手右腿后，随后俯身用左手经对手右膝前向后与自己右手相接，两手合力向上抱抬对手右腿，同时你身体向后坐下。由于对手无法向后迈步去保持平衡，必然向后跌倒。
对手倒地后其右膝被你的前胸牢牢别住，这样你可用手将其脚踝向里扭按或来一招“四指扣”把对手制服。
夹颈摔
当对手用右手打一记刺拳时，你用左手向右格挡开并迈步至其前脚外侧，你的右手过其右臂下方抓住其衣服右领，左手从其颈后将其夹住，继而用左手抓其右衣领，腾出右手在其颈右侧施以重压。
为了摔倒对手，你要夹住其右臂并把右手扣住自己的左上臂。然后你要移动双脚并把头缩拢，接着向下坐臀向左旋身并牵拽双臂。此摔法进行中对手会有窒息感，当其落地时你可以继续令其窒息或换另一种擒拿方法。
“牺牲”还是“不牺牲”？
“牺牲性摔法”在实际使用中也许会被认为有点儿过份。你可能会想，“为什么让自己倒在地上呢？一旦对手压在了自己身上，那岂不是很危险？”
而事实是这样的：一个正确的“牺牲性摔法”对你的身体所产生的冲击力微乎其微。你并非真正跌倒，只不过是坐向地面并把对手从你身体上拽过去，你做为支点旋转身体，将远离支点的对手抛出，大部分时间对手是在空中运动甚至其身体都碰不到你。当你的摔倒动作以相当快的速度眨眼间完成时，你的对手只能从你身上翻滚过去。
需要记住的重要一点是：你倒地时身体要尽可能贴近对手的腿部。忍术中有一重要原则：越紧越好。紧贴的结果显而易见，当你贴近对手腿部倒地时更容易将其从你身体上抛出。否则你就要费更大的劲儿才能将对手摔倒至地。如果你摔对手时觉得很吃力，那多半是由于你的动作不够正确。
在以下三种情况中，“牺牲性摔法”会发挥其特殊作用。其一，当一高大健壮的对手将你抓住且无其它出路时；其二，当对手用常规摔法攻击你时；其三，当你想得到用高级技巧击败对手时的惊喜感时。 你应该花一年左右的时间将你的技巧提高到自信的程度——设想你已能明确如何安全倒地及如何施展忍术和柔道中的基本摔法。然后，你应在训练场上的实战格斗中多运用“牺牲性摔法”。一旦你在训练场上找到自信，就可以在正式比赛中施展这高超的技艺——当然，这种“牺牲性摔法”要被允许在比赛中使用才行。