王淑花
编者按：在22年的地方警事生涯中，罗恩，桑其兹做过密探、巡警、侦探、保镖，并有过从事监视的经历。现在他领导着一个大城市的警察机构。
自1971年，桑其兹就非常投入地学习武艺。1978年2月，他获得了美国坎普一级黑带，1993年又获得了四级黑带。他还取得了空手道黑带。因意识到成为一名武艺多面手的重要性，桑其兹又进入到柔道训练，并获得了蓝带。
这是一篇衡量提高武艺的文章。如果发现某些东西有用，不妨一试，肯定效果非凡。如弃不用，你也不会损失什么，数分钟而已。
本文宗旨：尽力避免体力对抗。因为不值得为无谓的东西去消耗，去牺牲，有时亦不值得为之而战。
然而，在街头巷尾经常会发生致命的攻击事件，我们不得不去想：如果自己成为被攻击者，怎样才能死里逃生呢？
社会上的劫掠者
在道义上你有责任只使出必要的力量去制服对手。不过，那些伤害者、杀人犯、强奸犯和抢劫者不会和我们一样讲道义，但不要因此而灰心丧气。
作为道德的人，我们应怎样去应付那些社会上的劫掠者呢？关键在于教育，而我们的武艺教育是我们生存技能的基石。请注意这里使用的词是教育，而非训练。动物被训练，人类受教育。既然教育是生存技能之本，是惟一能避免我们突然意外死在劫掠者手中的武器，为什么还有那么多习武之人轻视“教训”呢？一些人或许是因为无知或天真，其他人则是由于懒惰，混淆重点，拒绝接受或过高估计了自己的生存能力。
曾听到不只一个来自“武艺连锁学校”的学员说，之所以不愿打斗，是因其技术太易致人于死地。这显然是出于他们从未真正身临其境之故。如果这些学员真地遭到致命袭击，他们肯定会迅即运用那些“致命技术”。
环境认识
我们需做的第一件事就是认识环境。韦伯斯特把环境定义为“人所处周围的条件和状况”。认识是“了解、熟悉、认知（包括意识和判断）的行为或过程。”
这同自卫有什么关系呢？认识了环境，你就能完全了解周围情况。你应经常评估、比照、了解身处的环境，做出判断，并应极为谨慎地意识和避开潜在的危险。这听起来或许很难，但实际很容易。
你应通过观察并用自己的直觉做出判断。例如，某人突然来到门外，我的狗开始不受控制地狂吠，或是我看到窗外有人影，总之，我的环境已起变化。因此，我会估测、判断、辨别并产生疑问：我是否处于危险之中？有引起警觉的必要吗？通常我会高度戒备直至我的怀疑被证实或推翻。
门外的人也许是卖饼干的小孩，也许是专以家庭为攻击目标的匪徒。我当然不会贸然地提刀开门并打伤卖饼干的小孩。开门之前我会想方设法弄清门外是谁。在评估、对比、辨别环境的过程中，我会发展洞察、感知潜在危险的能力，以便采取恰当行动。
但是大多数人不可能花费大部分时间关注家庭安全。在我们度过的日日夜夜里，我们要工作、上学、参加武艺训练、做志愿工作、去教堂，而且大量的其它事情有待于完成。因为这些活动要求我们置身于人群之中，所以我们必须保持清醒，认识周围的环境。
即使是在令我们颇感安全的环境中，保持清醒状态也至为关键。如不承认在家中感觉相当安全，那是在说谎。不过，清楚自己生活在安全的环境里，了解周围的一切，如遇到非常情况，狗会叫，而且拥有多种武器和其它起保护作用的器具。因此，在家的时候，我是在轻松的认识状态下生活。
避免“头脑糊涂”
你是否曾把车开出快车道，只为了摆脱“糊涂状态”，自己还很奇怪：这是怎么回事？开出斜坡的原因就是你没集中注意力。也许你一直在做白日梦、打磕睡、心事重重或情绪低落，也许你一直在考虑你有多少钱，或没有多少钱，或别的困扰你生活的问题。你没考虑的是此时此地你身处的意境，也未作出判断、认识并逃避危险。
好吧，我承认自己曾不，不只一次违章驾车越过坡道，但我最近没再违章。我们的目标应该是始终保持对环境的认识状态，养成经常评估并对周围环境做出判断的习惯。
我发现最易摆脱“糊涂状态”的方法是有意识地预测、评估环境。我周围有哪些变化？重要吗？快车道上我旁边是谁？在银行结帐柜旁我的旁边是谁？
当我发现自己陷入“糊涂状态”时，我会把它连同原因记入每日计划，更为适当地讲出理由。我会定期审阅自己的理由，并且在摆脱掉它们之后断然把那些理由填入炉膛。
缓慢但确定，我减少了陷入“糊涂状态”的次数。最后，保持清醒地认识环境成了我的第二本性。你还记得最初为某事努力（包括武艺）的时候吗？起初，你必须面面俱到，考虑一切。最后，你的行动成为自觉的行为。发展思维方式的过程与此相同，所以坚持下去定能如愿。
刀或枪
在脑中演练情景游戏是我用来增强认知能力的另—方法。例如，某人在我车前走过，我会想：“若此人手持枪或刀突然冲到车窗前，我怎么办？”如果我在银行里，我会想，“假如我前面的这个家伙突然持枪跳上柜台，高喊‘全部给我趴下’，我该怎么办？”或“如我走进家门，看见有人在劫掠财物，我该如何？”通过此类想像游戏，我得以保持对周围环境的清醒认识，并且增强了临机应变的本领。
最后的提醒 记住，你能在“糊涂状态”中幸存的主要原因是没有人——确切说是没有训练有素的人意图打倒你。你一定要摆脱糊涂，保持对环境认识状态。而认识绝非仅仅警惕或清醒而已，你必须能够全面评估环境，加以准确判断，并在适当的时刻，从确切角度出发去认定环境的危险。