肖啸
众所周知，泰拳是国际拳坛上的一个著名拳种，以凶狠著称。泰拳的一大特点是膝肘运用频率非常之高，因为膝肘皆为人体骨关节头处，运动时可以形成极强的冲撞力，用于实战搏击，能够达到伤元透内的攻击效果。
大成拳作为实战拳法，原本也十分重视膝肘的练用。但由于某些原因，比如在实战训练时要求不戴护具等，为避免伤人，使膝肘的运用受到了限制。但膝肘的练用毕竟十分重要，决不应因噎废食而将其丢弃。加强膝肘打法的研究与实践，是每一位大成拳练者的责任。
大成拳膝肘锻炼主要是融于站桩、试力、走步、发力、试声、推手和实作之中，锻炼方法也很简单：“只要处处留点意，并没什么奇难事。”在站桩时，注意肩撑肘横，膝盖前顶；做试力双臂推拉摆琐动，练走步两腿交替往返，肘尖膝头皆应意念长存；练发力与试声之时，注意声力贯于膝肘；练习推手与实作，要反复运用膝肘，多方位揣摩。必要时可以佩带护具，以减少不必要的人身伤害。
除此之外，也可以单操手方式锻炼膝肘，操作方法如下：
膝撞法练法：两脚丁八步站好，左脚在前，右脚在后。两掌迎面前伸，掌心向前，虎口相对，肘弯处均保持一定弧度，不可伸直。头目正直，肩撑肘横。重心移向左脚，右膝盖向上发力，同时两掌向下发力，膝与两掌形成二争力。按此方法反复练习。然后两脚更换位置做反方向练习。注意练此功时，膝、掌发力要短促强劲，二触即发，一发即收；膝盖上抬不宜过高，以不超过肚脐为原则。
肘撞法练法：两脚站成丁八步，左脚在前，右脚在后，左脚跟虚离地面约一寸高。两手掌心向上做托物状，左掌高过肩头，指尖指向左脚尖方向。右掌稍低于左掌，指尖指向右脚尖方向。两臂弯须保持一定弧度，不可完全伸直。两掌缓缓向中心扣按，扣至掌心向下时，左肘猛然向前方发力，左脚跟同时下跺。右肘相随向后方发力，两肘形成二争力。按此方法反复练习。然后两脚更换位置做反方向练习。练此功时，要特别注意上下动作的协调一致，以全身整体前撞，而非仅以肘尖前撞。
以上是膝肘功夫的练习方法，下面再来看一看它们的使用方法。大成拳反对一切固定程式，否定一成不变的刻板方法，而本文所介绍的膝肘使用法皆来自于实战，是按照实战中的真实对抗方式描摩下来，供读者参考。这与先设好招式式再拿到实战中应用恰恰相反，为避免误导，特作此说明。
膝撞法的使用方法：
对方起双掌直线向前扑击我胸部，我速抬两手由上向下劈砸对方两小臂，力量要沉，务令其前倾失重或身体受震，然后骤起右膝，撞击对方腹、胸或下颏部位。
对方用右直拳击我胸，我速起右手，由上向自己右斜下方（即右侧身后）刁挂其右手臂，速度要快，力量要重，力求让对方前倾而失去身体平衡。然后骤起右膝、撞击对方档、右小腹或右肋之处。
对方双手由上向下劈砸我头顶，我速起两手，用小臂部部位由下向上接住对方两小臂，仅仅接住而已，不做发力。然后迅速调整步法，或以左膝，或以右膝向上撞击对方裆或小腹部位。
对方起右脚踢我裆或小腹，我速向对方右外侧进左步，闪开其右脚，在对方右脚尚未收回之际，我快速向其支撑地面的左腿进右步，以右膝头撞击对方身体，不管撞于何处，只向其中线冲击。
肘撞法的使用方法：
对方用左直拳直击我胸，我右手握拳，小臂立起，拳头上指天空，从右向左以右小臂部位磕击对方左小臂，将其左拳震开，顺势将肘尖露出，进步进身发力，用肘尖处撞击对方左肋部位。
对方用右直拳直击我胸，我两手握拳，两小臂立起，拳头上指天空，从右向左以两小臂同时磕击对方右小臂，将其右拳震开，然后调整步法，顺势以右手肘尖处撞击对方心窝、小腹及肋部。
对方用右直拳直击我胸，我身稍向左闪，同时起左手以左小臂部位由上向下劈砸对方右小臂，力猛而重，使其身体受震，左手并不回收，护住自己身体，。同时进步进身，以肘尖部位前撞对方咽喉及下颏部位。
对方用左直拳直击我胸，我速起右手，以右小臂部位向上挑击对方左小臂，力求震动对方身体，同时调整步法，右肘尖由左上方向右前下方发力，撞击对方口鼻或或锁骨及胸部。