1.提掌下按
并步直立，两手下垂，眼向前望，如图1。
两手组掌，两腕外旋，屈肘提掌（两掌小指尖靠近，与口距离两掌之长，掌心均向内)，眼望两掌，如图2。
两腕内旋，两肘两掌分别向左右两侧张开（两掌距离比肩稍宽，掌心均向前)，眼望前，如图3。
两掌下按（两时微弯，掌心向下，掌指向前），眼望左，如图4。
2.挑劈推掌
左腕外旋，左掌向前、向上，继之略屈肘向后(掌心向右，掌指向后)；同时，右掌变钩手，反臂后举（钩尖向上），眼望左，如图5。
左掌向前、向下劈掌（掌心向右，掌指向前），眼望左，如图6。
上动不停，左掌顺下劈之势向后、向左，随即左腕外旋，左掌继续向前、向右、向内，收仰掌在右胸前（掌心向上、掌指向右）；同时，左脚向左开步，右腿屈膝下蹲成左仆步，跟随左掌，如图7。
上动不停，全身左转90度，挺右膝、屈左膝成左弓步；同时，左腕内旋，左掌向前平肩横掌推掌(掌指向右、掌心向前下)，眼望前，如图8。
3.并步撑掌
右脚向前进步，与左脚靠拢，两腿屈膝下蹲，同时，左掌向上、向内，收在额前上方（掌心向前、掌指向右)；右腕外旋，右钩手变掌，同时自后向前收在小腿前（掌心向上，掌指向左），眼望前，如图9。
上动不停，双腿挺膝直立，右掌同时自下向上提起，随即，右腕内旋，右掌继续向上直臂撑掌（掌心向上、掌指向左)；同时，左腕外旋，左掌向下，收抱在腹前（掌心向上、掌指向右。两掌一上一下在胸前相会时，右掌在内)，眼望前，如图10。
4.撤步抱掌
右脚向后撤步，全身右转90度，左腿屈膝下蹲成右仆步；同时，右掌自上向下，继之直臂向右（掌心向后，掌指向右下)；左腕内旋，左掌同时向上翻起至左额前上方（掌指向右，掌心向前上），眼望右掌，如图11。
上动不停，重心移右脚，左脚向右脚靠拢，两腿挺膝并步直立；同时，左掌自上向左、向下，左腕外旋，左掌继续屈肘向右、向上，收抱在腹前（掌心向上，掌指向右)；右掌同时自右下向上，继之屈时向左、向下，收在胸前（掌心向下，掌指向左)，眼望前，如图12。
5.马步推掌
左脚向左开步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右掌向左肩前探出，随即向下覆掌压落，继之向右，右腕外旋，收抱在腰间（掌心向上）；左掌同时屈腕上穿（至右胸前，正是右掌左探的时候，两臂成交叉形，左臂在内)，随即，左腕内旋，左掌向左直臂平肩推掌（掌指向上，掌心向左前），眼望左，如图13。
6.弓步推掌
全身左转90度，挺右膝成左弓步；同时，左掌收抱在腰侧（掌心向上，掌指向前）：右掌同时向前直臂平肩推掌（掌指向上，掌心向左前），眼望前，如图14。
7.马步打虎
两掌均变拳，右腕外旋，右拳直臂向下、向后(拳心向前)；同时，左拳向后，随即直臂向左、向上（拳心向右），眼望右，如图15。
上动不停，全身右转90度，屈膝半蹲成马步；左拳同时自上屈肘向下，左腕内旋，左拳下插至左大腿前端（拳心向左）：司时，右拳宜臂向右、向上，继之右时略屈，抖腕亮相（拳心向前，拳限向下)，眼望左，如图16。
8,顺步冲拳
全身左转90度，挺右膝成左弓步，同时，右拳向左、向下，继之直臂向后，反臂后举（拳心向上)；左拳同时向右，继之屈时向上（至右胸前，两臂交又，左臂在内)，左拳随即向前直臂平肩冲拳（拳心向下），眼望前，如图17。
9.并步上架
右脚向前进步，靠拢左脚成并步，屈膝下蹲；同时，右拳自后向前，继之屈肘向左，收在左膝前(拳心向下)；左腕外旋，左肘下沉，左拳内收(左肘尖沉至右腕上，拳心向内)，眼望左拳。如图18。
上动不停，挺膝直立；同时，左腕内旋，左拳向下、向后（拳心向上）；右拳同时自下向上架拳，至右额上方（右肘略弯，拳心向右前），眼望前，如图19。