延峰
被誉为“功夫之王”的香港影星李小龙所独创的“截拳道”，是当今罕有其匹的优秀搏击武技，在世界上享有很高的声誉。截拳道击技尤以腿法见长。这是李小龙吸收了中国武术中传统的北派腿法，以及美国的空手道、泰国的泰拳、南朝鲜的跆拳道等的优点，融会贯通而总结出来的具有极高实用价值的优秀腿法。
这种腿法十分讲究全面配合，即是预备的姿势、发腿的速度、腿部打击所用的接触面、起腿的角度，发腿时间的掌握等，都要求相互配合一致。我国很多练武术的人，特别是长拳的练习者，都很自然地以脚为前锋去作进攻和防守。这是因为腿部的力量和长度都胜过手臂，使用适当，威力是相当大的。李小龙之所以讲究重视腿法的道理也是如此。下面介绍截拳道主要腿法中的几种。
(1)侧蹬膝踢阻攻法，与对手接触时，使用较低的角度侧踢对手的胫骨和膝关节。这种踢法，无论是以弹踢或是插踢攻击对手，它的威力都足以令对手膝关节脱白和髌骨碎裂。即使踢时不十分用力，亦能使对手悴然吃惊，而不敢过分紧逼。此种腿击方法是：首先摆好防守姿势（图1甲），让对手发拳先攻；当对手拳打击自己头部时，抬起手上格，同时提起前脚从低角度向对方膝关节踢去（图1乙)，而双目不看打击部位，始终盯着对方的脸部，使对手难以判断。
（2)钩踢：钩踢在截拳道中是最常用的腿法，其击中率比其他踢法为高，速度快而且多变，在中距离搏击中既可以攻向对手头部，又可以打击中腹，甚至别的要害部位。李小龙在运用钩踢法时，是先发腿佯攻对手膝部(图2甲)，待对手的手臂下移拦截时，则立即以较高的角度钩踢打击对手头脸部（图2乙）。这个动作的要点是第一下虚招必须要有真实感，但动作速度无须太快。待对方下手防御之时，才迅速绕过他的防御手向目标攻击。
(3)前腿侧踢：侧踢是截拳道的腿法中最具有威力性的攻击手段，对手即使招架得了，但仍免不了被踢倒或踢伤。侧踢一般可以从中距离发出，但踢从较远的距离（能打到对手的距离为限）发出，则力量更大，去势更疾能使对手望而生畏。其方法是：在离对手一定距离处将前手一扬，把对手的注意力吸引在上面，另一只手则放低以防备对手腿击(图3甲)，同时用前腿以中等角度侧踢对方助部（图3乙、丙）。
(4)旋踢：旋踢是截拳道中最难掌握的踢法。这是因为转身旋得不好的时候，整个人体就会失去平衡；另一个难点就是你要在旋转身体时击中目标，这就需要有一定的判断能力，而且打击的时间要拿捏得十分准确。运用旋踢法时，可先一扬右手（也可以虚发右直拳)引开对手注意(图4甲)，同时跃近对方，当判断打击距离适当时，便以右脚
为中枢旋转身体，乘对手来不及作出反应，立即以高角度踢击其脸部或以中等角度踢击其腰胁部(图4乙)。
(5)扫踢：扫踢又称为反踢，在和对手搏击时常把前脚吊高以伺机进攻。如使用得适当能及时阻止对手的攻击，达到后发制人的目的。其方法是：等对手发直拳或下钩拳时，即将前脚提起从左至右划一个半圆形（图5甲)，向对方的面部扫去（图5乙)。