洪敦耕
拳法总诀：百会提则头挺（百会，穴名，在头顶正中)；牙关起而项强（耳听八方，眼光四射)，两肩坠而心胸守；十趾翘则足力生(足五趾上翘，以跟骨与第一豌趾关节为着力点，支撑体重，两足四个力点，本门术语谓“十趾朝天，四点金落地)”，步武注重后枝(后枝指步型中的后脚))运劲先提五肚（五肚指脐下的小腹部)。提五肚即提丹田之气，大推以通中气(大椎，穴名，在第七颈椎棘突下，通中气系指通督脉之阳气)，兜前足以固膀胱(兜，问南语，向内侧的意思，就是说步型中的前脚要偏向内侧，以固守膀胱小腹部位，与下句义同)；小腹须防，尾闾务夹（尾闾即尾推骨，指运气催力时要夹紧肛门，即收缩肛门括约肌)。
五祖鹤阳拳的技术内容
(一)手型
有拳、掌、钩（同长拳）爪。爪分三种类型：1。鹤爪：握拳而突出食中两指节。2，龙爪：五指分开而屈曲第二、第三指关节。3，虎爪：五指并拢而屈曲第二、第三指关节。另有凤眼（握拳而突出食指节)、龙珠（以尺侧腕骨突出部为着力，点）、骈指、单指等。
(二)步型
步型俗称“马”，有正马（按前后足承担体童的比例分为二种：前足三分力后足七分力者名“三脚虎”或“半丁半八步”、或“不丁不八步”；前后足各五分力者名“两肢坠地”)、四平马（类似歌步、倒插步)、坐莲（类似坐盘）等。
(三)手法
1,双手长技：有双竖插、双月插、双挡手、双拳手、双竖拳、双弹手、双批手、双开摇、双坠拳，双串奉、双八卦、双展手等。
2.双手短技：有双挑手、双钩手、双摇手、双桥手、双盖手、贯中拳、双標手、双破手、双损手、双关剪、双搞手、双搜手等。
3.单手长技：有单手插、反马插单手拳、反马拳、挡手、托手、切手、藏手、钗手、开手、斩手等。
4。单手短技，
有擒手、按手、盘手、频手、挑手、掀手，啄手、盖手、教手、打节、割节、沉节等。
(四)步法
步法有直进、直退、踏步、遇步、平马步、换马、翻转步、踏转步、榻转步、叠进步、叠退步、叠转步、前跳步、后跳步等。
（五）腿法
腿法有踢腿、登腿、踹腿、铲腿、钩腿、鲜腿、踪腿、低挂脚、前扫蹬、后扫隆等。其动作要饭，一如长拳，不过动作名称有所不同。如扫蹬腿叫地扫帚。
(六)闪屈法
闪屈法有闪身层、力士档、屈马格、双搞屈、开弓屈、坐莲屈、指地居、屈马搜、层马擒、白马搜等法。还包括一些下盘地趟动作，如海底穿针、白马翻沙、落地金钩剪等。
（七)掌上功夫
本门练掌上硬功，重点是综内、外五珠。内五珠即龙珠与掌心二、三、四、五掌指关节突出处；外五珠即凤眼与掌背二，三、四、五掌指关节突出处。
(八)传统套路，
传统套路以单练为主，其中有些套路既可单综又可对打。套路名目如下：三战、祖战、天地人战、玄女战、十字战、龙头战、凤尾战、瑞华战、五虎战，平马战、二十拳、打角、双随、双爪、双鞭、挑截、中绾、对桩、千字打、鼓催鞭、走底、清风、三角摇、回马摇、玉步摇、六合、连城、胜头、二节、三才、四凤、茵藤踢、孩儿抱、狮子翻身、双龙抱印、八卦连环扫、三十六天罡、七十二地煞等。入门对打套路名“五技操手”，俗称“损五技”；应用对打套路为“八法”（共八套）。