春节时，我又进了首都医院。原因是我虽练了二年气功，痔疾未完全根除，累了就犯，但不厉害，肾结石也有时犯，吃过中药，虽练许多功法，病魔没有得逞，但也没有退出我身上这块阵地。这次我用马老的养气功六字诀再向病魔宣战，我认为有马老这么一位武术家、气功家，我就什么都不怕了。但是也不能违反客观规律。由于节前过火的劳累，虽年过古稀，却做壮年时的事情，喝水又少，骑车满城跑，加上着了点急，便招来了肾结石的急性发作，休克两次，邻居半夜叫急数车，送往首都医院，没有做手术，只用六字决调气来进攻，马老讲过：“精诚所至，金石为”，以意领气，冲向肾内，疼得难忍，尿下石头，化验满是血尿，疼便止住，后来仍有小颗粒，又去两次医院，尿中仍有少许血，多练肾的吹字和卧功，数日内安全好了。这次来势之猛，恢复之快，不能不归功于六字诀的功法。通过这两个月的练功体会，五行相生，有它的重要意义，按着次序练，脏腑的浊气是有规律的一步一步向下推动。浊气出，新鲜气吸入，便感到特别舒适轻松。那个脏腑有病，就多练那个功。若用意领气到病灶上立刻减少疼痛而舒适，肾下垂很厉害，动员作手术，但做气功上去了，医生也感到惊奇。马老教我做卧功“水升泉底，火降劳宫”的动作。作吹字肾的功时，肾经之脉的脚心涌泉穴升起，以意领气，上升于脑中到俞府穴，转入心包经中冲穴。像有小虫爬一样的上升，好好练，很快就通了。以前不戴眼镜像瞎子一样，骑车怕撞人。现在已从八百五十度落到四百五十度，仍觉深了。希望不久好好练能摘掉镜子。还有后门的胡老太太六十七岁也把镜子摘了能穿针线。西直门的贾老太太也摘了眼镜。只要多练，视力都能好转，每天要练六十多遍嘘字呢。
练呵字时，马老强调舌为心之苗，心开窍于舌，肾水上升以济心火，水火既济，病能好了。读呵字时，脚心抓地，涌泉之水上升入瞳人，小指中指尖发热，心中特别稳定舒适，好像躺在母亲的怀里，感到非常温暖。
当练啊字时，因为肺起于中焦，循食道喉咙转而入肺，由臂内侧直达拇指小商穴。又说肺开窍于鼻，肺主皮毛、司呼吸。我便以意领气从中焦起，顺着轨道上升，一股热流随呼气而出喉咙入鼻腔，穿入眼内升上头顶，喉咙鼻腔都感到热呼呼，如身入热水浴之情况。鼻炎也就消失了，咽部因之而温润。又说通天穴与肺有关，通过吐晒字，一次感冒时，练完后全身的毛孔都向外冒热气，有不能形容的舒服。头清亮，胸开朗，就像秋风明月飘洒的意味。马老讲，肺属金，节序当秋，秋天多练驷字就能尝到这种滋味。
又说三焦是包着五脏的大包囊，三焦主气属于少阳，起于四指尖端之关冲穴，循臂上升，由肩胛上入头面，与足少阳胆经相接，胆经由头两侧下行，直到四趾端之窍阴穴。说嘻字时用手导引，由心包入三焦，上入头面，绕头两侧，而至四趾之穿阴穴。以意领气，上下通行，则觉胸腹开扩，气机通畅。一次我心闷不愉快时作此功郁闷立刻消除，呃逆因而停止，真是气到病消。
这是我练六字诀的体会。由于个人的体质不同，患病之久暂各异，每个人的感觉，不会完全一样，但身上的热感，气到病消，由痛、胀、痒、麻而转为舒适，则完全一样。不胀痛，不能通，结石不能碎。不麻痒，风寒不能去。这是练六字诀的每个人都应有的体会。念一个字，能引通一个脏腑。马老给我们辅导员讲经络循行简介后，我们才有了真正的气功经络运行的知识。因此，我们都非常感谢马老，祝他老人家健康长寿！为更多病号造福！