第六桩蛇形桩
1、左式练法动作要领：右脚在前外摆，上身随之右转，两腿交叉，屈膝下蹲。左掌同时向右下方直臂伸出，掌心向右，掌指向下。右掌随之由前向左上方屈肘挑起，停于左耳旁，掌心向左，掌指向上。目视前方（图6)。此式称为“金蛇盘柳”。
2、右式练法动作同左式，唯方向相反。
3、动作要求：①②同马形桩。③两脚前后要靠拢。两臂要裹争，右肘下垂，左掌贴靠右大腿外侧。④同马形桩。
第七桩猿形桩
1、左式练法动作要领：右腿屈膝半蹲，左脚后跟提起，脚尖点地(距右脚20公分左右)。上体略向前倾。左掌屈肘置于左肩旁，手形成创指形，掌心向上，高与眉齐；右手成俯掌屈肘置于右腰侧，五指自然分开(图7)。此为左式，称为“猿猴坐洞”。
2、右式练法动作同左式，唯方向相反。
3、动作要求：①②同马形桩。③右腿支持身体重量。脚掌抓地。不要耸肩拱背。④同马形桩。
第八桩麒麟桩
1、左式练法动作要领：右腿屈膝半蹲。左脚后跟提起，脚尖点地，与右脚靠拢成“丁”字形状。上体右转。左掌手臂微屈前伸，掌心向上，高与肩平，右掌屈肘置于右腰侧，掌心向下，指尖向前。两掌手指自然分开。目视左掌（图8）。此式名为“麒解吐书”。
2、右式练法动作同左式，唯方向相反。
3、动作要领：①②同马形桩。③左前臂外旋上托，右掌内旋下按。④同马形桩。
第九桩鹰形桩
1、左式练法动作要领：左腿支撑；左腿屈膝提起，脚尖向下，小腿内扣护裆。上体略向前倾。腰向右拧紧。左掌成爪状向前下方扑按。右手屈臂向后园撑，掌心向后，虎口向下。目视左掌（图9）。此式名为“黄鹰探爪”。
2、右式练法动作同左式，唯方向相反。
3、动作要求：①同马形桩。②松肩坠肘，上体前探要平衡沉稳，不可摇晃，要转腰顺肩，周身拧紧，不可涣散。④同马形桩。
第十桩龙形桩
1、左式练法动作要领：右腿支撑伸直，左腿提膝，脚尖下垂。上体向前探。左掌手臂微屈向前方伸探，掌心向上，高与口平。右掌手臂微屈向后撑，掌心向后，虎口向下。目视左掌（图10）。此即左式，名称“青龙探爪”。
2、右式练法动作同左式，唯方向相反。
3、动作要求：①同马形桩。②松肩坠肘。上体前探要平衡稳固，不可摇晃。③支撑脚抓地撑直。④同马形桩。
以上十形桩功，是列其示例而已。其实桩功的练习姿势，远远不只这些。可以说，八卦掌任何动作都可以作为桩功的练习姿势。所以，大家可以触类旁通。
(题图：曾森)