五、乳房揉摩
说明：仰面平躺（或平坐），脚距一尺半，揉左乳时左手放平，用右手捂住转揉100次；揉右乳时，右手放平，用左手捂住转揉100次。（如图五、六)
功效：躯体的左面为心脏，右为肝脏。各个系统器官之间的相互联系，要靠神经系统和内分泌系统的调节、控制才能实现。同时，这对腋淋巴结的区域或器官，有调节和刺激经络的作用，有助于内脏功能的恢复，因此能预防乳腺癌。
六、腋淋巴结、锁骨淋巴结及颈淋巴结揉摩
说明：平坐或平站着。揉左部位时，左手放平臂稍离腹部，右手由左肋骨依次揉摩到颈淋巴结处，由下至上，再由上至下100次。揉右部位时，换手，揉摩法和揉左部位时相同，也是100次。(如图七、八)
功效：揉摩几个淋巴结的部位，会使淋巴结群质素增强，有力，因此对上肢部的炎症或癌肿均能预防。
七、舒胸揉摩
说明：两手大拇指和四指分开，双手各由脖颈向下揉至胸窝处，100次。（如图九)
功效：疏通脏腑的各条经络。根据“胸宜常护”的道理，此法能开胸顺气，由胸闷变为心情舒畅。
八、颈外静脉与颈内静脉揉摩
说明：两手一上一下对起，用力以食、中、无名指横揉摩颈外静脉100次，再横揉摩颈内静脉100次。（如图十、十一)
功效：能促进静脉脑血管系统血液循环，使其蠕动加强，使脑血管硬化恢复常态。
九、颌淋巴结揉摩
说明：两手掌托在两腮处，揉摩100次。（如图十二）
功效：凡是颌淋巴结区域或器官的鼻、口、面等均有疗效，能预防鼻癌、口腔炎、牙痛、面部神经麻痹等。
十、头颅揉摩
说明：两腿平弯曲盘坐，一只脚的五趾放到胭淋巴结处，以免麻木。两手心朝上搭在双膝上，闭目静坐，然后将双手扬起摸抱全头。前后稍用力揉摩100次。(如图十三、十四)
功效：平时揉摩能去上焦火,冬季揉摩时，有似火花式的响声。能给降低血压、明目起辅助作用。能使白发渐渐变黑。
十一、头、脖颈与上呼吸道上下摇动
说明：两腿平弯曲盘坐，两手心朝上搭在双膝盖上，头、脖颈、上呼吸道上下摇动100次。(如图十五、十六)
功效：对脑动脉脑颈脉有蠕动调节的作用。能防止脑血管硬化，防止脑血栓，对降低血压有一定疗效。还能预防食道癌、胃癌、腮腺炎，不会生疖子与砍头疮。
十二、腘淋巴结揉摩
说明：两腿盘坐脚放平，双手掌按腓肠肌靠近膝盖处，双手横揉摩100次。（如图十七）
功效：能治疗关节炎、人面疮和静脉曲张等。
(题字：吕志强题图：何兆雄)