我从一九六五年底起，患有多种疾病，但我没有悲观。根据气功默念“松体法”和“养生十六宜”的原理，我编创了一套对身体各种器官的揉摩术。
经过十一年的锻炼，这套揉摩术对我这个六十四岁的老人，已经有了明显的疗效。现在，高血压病已痊愈，肝炎从一九七四年至今，一次也未复发过，几次到邢台市医院检查，医生都说动脉硬化症已消失，噎嗝反胃没有了，鼻窦炎也消失了。我成了一个健康老人！
我删除其他很多揉摩动作，集中到身体淋巴结的部位，编创出这套“防瘤长寿锻炼法一一揉摩术”。这套揉摩术能使中青年人加快血液循环，增强体质；能令老年人的老化部位得以再生，增进食欲，使其身体健康。
这套揉摩术主要是逆行防癌部位的锻炼。我们知道，人的身体有七处主要淋巴结：颌下淋巴结，颈淋巴结，腋淋巴结，肘淋巴结，腹股沟淋巴结，胭淋巴结，锁骨淋巴结。淋巴结是在淋巴管行程上无数大小不一的圆形小体，常群集于身体的一定部位。
淋巴结有过滤淋巴液，滞留和清除细菌，产生抗体以及阻止癌细胞扩散的作用。淋巴结和病菌作斗争时，淋巴结本身往往发生显著的变化而肿大、疼痛，甚至化浓、溃烂，体内淋巴结群分别接受一定区域或一定器官的淋巴血流。这就是病变（炎症或癌肿)的征兆。因此，了解淋巴结群的位置，它所接受的范围和所发出的淋巴管的去向，有重要的临床意义。
头颈部，属颌下淋巴结，位于颌骨下方，如有肿大时，表示口腔、鼻腔或面部有病变。上肢部，属腋淋巴结，位于腋窝深处，如有肿大，表示上肢部或乳房有病变。
下肢部，属腹股沟淋巴结，位于腹股沟处，如有肿大，表示下肢或处阴有病变。
锁骨上部，属锁骨淋巴结，位于锁骨上凹内，如有肿大，表示内脏癌肿转移。
人体还有白细胞，它的重要功能是消灭外来的病菌，并使身体产生抵抗病菌的能力。有炎症时，白细胞的数量一般是会增加的。嗜中性白细胞和单核白细胞对细菌和异物有吞噬作用。我们对淋巴结群和白细胞进行揉摩锻炼，使淋巴结群和白细胞加强抗体抗菌抗癌的能力，达到健身强体的目的。
揉摩术的操作法与功效：
一、腹股沟淋巴结和前列腺等揉摩
说明：前列腺、膀胱、子宫腔、输卵管等，都是在腹股沟的范围。揉摩时身体仰面平躺，两腿伸直，左右距离一尺半，意守小腹，闭目养神，两手四指捂住腹股沟淋巴结处，双大拇指肚互顶横放脐下一尺半左右丹田处。男性上下探摩，女性横向揉摩100次。（如图一）
功效：能增强脾脏和内分泌系统功能。预防子官颈癌、卵巢囊肿、阴茎癌、前列腺肥大、膀胱炎，治疗中年人阳萎、老年人睾丸失常。
二、空肠揉摩
说明：仰面平躺，两手一上一下捂住脐部左右转揉100次。(如图二)
功效：揉腹可宜接揉摩腹内的脏器，促进血液循环，刺激肠胃促进平滑肌收缩，使其加强蠕动，促进胆汁和各种消化液分泌。能防止肠胃病、消化不良以及肠胃癌。
三、升结肠和降结肠揉摩
说明：仰面平躺，两手一上一下在整个腹部由左向右，再由右向左，依次揉摩100次。（如图三)
功效：与“空肠揉摩”同。
四、十二指肠和盲肠揉摩
说明，仰面平躺，右手捂在小腹右侧盲肠处，左手捂住心窝旁的十二指肠处，双手同时进行揉摩100次。（如图四）
功效：预防盲肠炎、十二指肠溃疡和肠胃癌。能加快处理内分泌物，加快新陈代谢，增进食欲，对噎嗝反胃有明显疗效。能採开揉化痰、食、气的凝滞。