上肢：肩横肘撑，两臂弯曲如弓，五指自然分开，掌心含空。手高可过头、低可过胯，但远不伸直，近不贴身，两手距离，近不触指。
躯干：胸腹自然，背柱顺其生理弯曲，并节节微拔，有微微拉长之势。
臀部：撤胯，尾骨有向下斜拉之意。
下肢：两胯曲撑，膝脚方向一致，站立脚含空，悬空脚有蹬踩之意。
总之，周身关节，都要节节有曲，似曲非曲，似直非直，形成舒适、自然的间架结构，做到“三点不成一线，四点不成一面。”总的形象是：“脚踏大地似踩绵，怀抱大树背靠山，头悬天空飘飘然。”
呼吸：呼吸顺其自然，即。不要求“气沉丹田”和“断续憋气。”呼吸转换，平稳自然，呼吸节奏，根据自己的条件，能长则长，该短则短，不可忽快忽慢，随着练功时间的延长和功夫的加深，呼吸将自然由浅变深，由动变静，由粗变细，由短变长，由急变缓，由快变慢，由不均匀变均匀，使呼吸逐渐达到；深静细长，缓慢均匀，若有若无的体呼吸高级境界。
意念：意念就是指练功的时候，大脑有意识的思维活动。太行意拳不要求“意守丹田”(或身体的任何局部)也不要意守体外任何一种景物或境界，而是要求做到“意注全身、寻求舒适”。大脑首先要平静下来，没有积极的思维活动，用意念去寻找符合本人生理的、舒适的周身内在运动。找到舒适，就要保持舒适，在找与保的反复过程中，大脑的积极思维活动被舒适、轻松的体感所淹没，自然而然地达到忘形忘我的境界。
松紧：从头到脚，对周身用意念去体察全身是否松紧适中，肌肉有无紧张僵硬或松散软绵状态。要做到肌肉松紧适中，首先要思想松紧适中，不要太紧张，亦不能太松散。
动静：先静后动，动后再静，静极生动，动中求静。动有内动外动、有形无形之分。外静内动，为无形之动亦叫真动；内动诱导外动，为有形之动亦叫自动；动静结合，相辅相成。静是动的基础，是求内动，求真动，求自动的必由之路。
老前辈师崇功（清代）总结了练功六十四字决，即：
松而不解，紧而不僵。
灵而不乱，劲力内含。
动而不散，静而不瘫。
顺乎生理，妥善曲弯。
脚无定踪，手无定位。
意无定点，寻求舒服。
目似垂帘，呼吸自然。
排除杂念，忘形忘我。
四、太行意拳演练图解
(一)九宫桩法图解
预备式（图1）
两脚自然站立，两臂垂于体侧，平心静气，凝神定意，全身松紧适度，推备练功。
1.侧撑式（图2）
从预备式开始，右脚支撑，左脚向左侧移开半脚，然后左脚支撑，右脚向右侧移开半脚，两脚开立，约与肩同宽。两臂于体侧弯曲如弓，肩横肘撑，五指自然分开，掌心含空向里。曲膝撒胯，脚心含空，身躯自然，顺乎脊柱生理弯曲，尾骨有向后下斜拉之意。腭收项撑，头有向上领起之意。口微闭，舌自然。神光内歙或目似垂帘。力贯全身，呼吸自然，意注全身，寻求舒适。
2.腹抱式（图3）
从预备式开始，两脚开立，约与肩同宽。肩横肘撑，两臂弯曲如弓，掌心含空向里，两手抱腹前。其它要求同侧撑式。
3.腹捧式（图4）
从预备式开始，两脚开立，约与肩同宽。身躯自然，肩横肘撑，两臂弯曲如弓，五指自然分开，掌心含空斜向上，两手捧于腹前。其它要求同侧撑式。
4.胸抱式（图5）
从预备式开始，两脚开立，约与肩同宽。两臂弯曲如弓，肩横肘撑，五指自然分开，掌心含空向里，两手环抱于胸前。其它要求同侧撑式。
5.头抱式（图6）
从预备式开始，两脚开立，约与肩同宽。肩横肘撑，两臂弯曲如弓，五指自然分开，掌心含空斜向下，两手环抱于头前。其它要求同侧撑式。
6.顺步撑拉式（图7）