赵侠生 何昌兴 陈邦
中平枪是进攻的主要棍法之一。《武备志》中有“棍以中四平为诸势之王”，“打人千下，不如一扎”的说法。本文所说的中平枪，包括高四平势、中四平势与低四平势。.对于中四平势与高四平势，《武备志》中的评价是：
中四平势真个奇，神出鬼没不易知。
阖辟纵横随意变，诸势推尊水不移。
四平高势变换活，枪来扎脸用架法。
扎前拳蹲身打下，棍底枪搭袖可脱
关于中平枪的变化活用法，雷师也有如下总歌诀：
一变二迫三招架，不能盲目乱招打。
棍来响时用变法，若然棍响紧迫他。
棍已攻来用招法，伺机反击不要怕。
应攻不攻机会失，应守而攻易受挫。
贪胜乱打无方法，手忙脚乱必败也。
下面就以这个总歌诀为纲，介绍中平枪变化活用法（即一变二迫三招架法）。
右边死棍变法
第一法
沉底半边月法
我以中平枪向对方刺去（图1），右侧前方闪身移步，避开我棍尖，同时以棍梢从上向下扣击我的棍腰（图2），想以劲力击落我棍。
当对方棍劈下而未响时（即对方的棍未碰到我棍时)，我急顺势下沉棍梢，避其力点，并向左前方斜上步，闪出对方的控制圈：同时以棍梢在对方棍的下方绕一个弧形向上抛击对方的先锋手（即对方的前手)（图3）。
第二法落马扫脚法
我以中平枪向对方冲刺（图1），对方右闪，以棍梢从上向下扣击我棍（图2）。当对方的棍将到而未响时，我左脚向左侧（偏前方）横移一步，右脚跟进，双腿屈膝成跪步，闪出对方的控制圈。在横移上步的同时，用棍梢向前、向下横扫对方的前脚(图4)，并随即举棍向上，以棍梢抛击对方的先锋手（图5）。当我跪步扫脚时，我的头部空虚，对方可用移步当头棒法，用棍梢从上向下击打我头部。因此，我向下扫脚后应马上运棍向上抛击，以控制对方使用当头棒法。
第三法潜底枪法
我以中平枪向对方冲刺（图1），对方右闪用扣杀棍法（图2）。当对方的棍将到而未响时，我急沉棍尖，左脚向左侧横移一步，右脚再迈进一步，仍成右弓步，闪出对方的控制圈。在移左脚的同时，向下、向后拉棍；在过右脚的同时，向前推棍，用棍尖冲刺对方的右胁（图6）。
在此法中，我先用中平枪是虚着，后用潜底枪才是实着。
第四法缠丝圈打法
我以中平枪向对方冲刺（图1），对方右闪用扣杀棍法（图2）。当对方的棍将到而未响时，我左脚向左侧横移一步，右脚跟进趋前，成右虚步，闪出对方的控制圈。在向左侧闪身移步的同时，双手使棍梢向下、向左，再向上绕一个小圈，至对方棍的右外侧上方，并迅速从上向下劈击对方的先锋手（图7）。
右边死棍变化之逼入法
第一法流水棍逼入法
我以中平枪向对方冲刺（图1），对方右闪用扣杀棍枪刺法，棍已响（即对方的棍已击到我的棍）(图8)。这时，我用变化再攻的方法已来不及，只能用逼法。因为棍已响，对方击低我棍后，必然出棍前刺。此时我若变棍用潜底枪或偷底抛手法，则我棍一松，对方的棍即可乘机攻入。
此时我应顺势下沉棍尖，左手提高棍头，右脚向前逼进一步，身向右转约45°，左脚随着跟上一步，闪逼到对方的右侧前方，仍成右弓步，斜向对方。在向前逼进的同时，我左手握棍头在上，右手握棍把在下，双手向前向右推棍，将对方的棍逼出圈外(图9)。紧接着，左手向右推棍头到右肩，右手同时在下方反手向左前方推棍，上身向右偏移，使棍尖向左前方斜插进对方胯下，并向上挑击对方档部（图10）。
在此法中，我逼步向前，用流水棍逼入，将对方的棍梢推挤到我右侧，不但是为了消解对方的进攻，同时也为下一步反攻作准备。只有向前、向右逼开对方的棍，才能取得反手挑档的进攻角度与空位。
第二法打蛇随棍上法
我以中平枪向对方冲刺（图1），对方右闪用扣杀棍法，棍已响，我棍被压住（图8）。此时我左脚(后脚)急向左前方上一大步，右脚随之跟上半步，成左弓步，闪到对方的右侧前方（出圈点）。在上步的同时，双手用力向右前方，并向上推棍，使我的棍梢沿对方棍的底向前滑动，削击对方的先锋手（图11）。
在这个方法中，我对敌棍的推挤和削击是同时进行的，一边将对方的棍梢挤开，我的棍梢同时顺对方的棍的下缘向前、向上滑动，削击对方的先锋手。
右边死棍变化之招架法
我以中平枪向对方冲刺（图1），对方用扣杀棍枪刺法，棍已响，我的棍被压住（图8）。对方迅速以棍尖向我面部刺来（图12）。
我急向左闪，左脚向左侧横移一步，向右转身约60)，右脚随之向身边缩回半步，成右虚步，这样就闪出了对方的圈点。在左闪移步的同时，右手顺势放低棍尖，左手提高棍头向上、向右格开对方来棍（图13）。