七、绕环步变前进步接疾步
预备势：同上。
动作说明：左脚绕环上步，上体稍向侧后方倾斜，实战步站稳后马上前进，一次变疾步（图7）。
要点：变换步法时动作要加快。
用途：避开对方正面进攻，从侧面进攻和追击。
练习方法
1,按以上的动作说明反复练习数次。
2.地面插一根竹杆，甲乙站在竹杆两侧，甲用绕环步绕过竹杆，以前进步接疾步追赶乙，乙后退（重复数十次）。
八、前进步变颠踢步接垫步提膝
预备势：同上。
动作说明：左腿向前走前进步，成实战步站稳后，左腿向前走颠踢步上体保持正直，右腿迅速向前迈出一步，左脚掌擦地向前走垫步，提右膝，落地成实战步，如上反复（数十次一组（图8）。
要求：动作快速，步法变化时要加快速度。
用途：正面进攻或者追击对方，并配合使用腿法。
练习方法
1.按以上动作要领反复练习数十次一组。
2,甲乙面对面实战步站好，甲前进乙后退，甲颠踢步接垫步提膝，乙跳步后退防甲腿法。乙再前进，如上反复数次一组。
九、后退步接跨栏步
预备势：同上。
动作说明：后退步，左腿迅速向右跨步，同时向右转髋，以左脚掌为轴，向左转髋180°，同时右腿经左腿前，向左上步（图9）。
要点：转髋要突然、迅速、轻巧。
练习方法：
1.左腿越过右膝关节部位落脚于右腿右侧，右腿再越过左腿膝关节部位，落脚于左腿左侧，反复数十次一组。
2.连退两次以上，马上接跨栏步。左、右腿轮换练习。
3.地面上插一竹杆，后退步接跨栏再接前进步，绕竹杆走，一分钟一组。
十、前进步变跨栏步接前进步
预备势：同上。
动作说明：前进步后，左腿向左，右腿迅速经左腿向左跨步。以左脚掌为轴，髋关节左转90度左腿绕经右脚向前上步。跨栏步走完，马上换接前进步（图10）。
要点：变换步时，动作要迅速。
用途：前进受阻从左侧进攻。
练习方法
1.前进二次以上变跨栏步再接前进步（反复数次一组）。
2.按三角形，在地面间隔1.5米左右插三根竹杆，练习者站在中间，按前进步、跨栏步、绕环步绕竹杆走，一分钟一组。（作者通讯处：辽宁沈阳市551信箱第四中学)